Ж
Жир задерживает воду, как губка. Соответственно, чем полнее человек, тем больше задерживается жидкости. В свою очередь, большое количество жидкости нарушает обменные процессы в жировой ткани — и похудение идет медленно.

Но для начала надо разобраться в причинах отечности, понять, поправились вы или отекли и что нужно делать: худеть или «отжимать» воду?
ВЕС СТОИТ
ЗАЕДАЮ СТРЕСС
ОТЕКИ
Хочу похудеть, но отеки: как «отжать» воду из жира?
Выяснить причину отеков
Выяснить причину отеков
Для задержки воды в организме есть много причин: одни их них физиологические, другие — патологические.

Физиологические отеки часто развиваются из-за еды. Например, вы любитель солений, консервов. Соль задерживает воду. Чтобы вернуть водно-солевой баланс к оптимальным настройкам, организму необходимо компенсировать избыточное количество соли дополнительным поступлением жидкости. Отсюда и отеки.

Сахар также обладает осмотической активностью и способствует накоплению жидкости. А еще алкоголь: молекулы этилового спирта способны задерживать воду.

Кроме этого, отек может случиться во время жаркой погоды при потреблении большого объема жидкости, при нахождении в душном помещении или длительном пребывании в одном положении — сидя или стоя, и т. д.

Патологически выраженные отеки развиваются на фоне хронических заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы, при нарушении гормональной регуляции. Так, например, жидкая часть крови (плазма) может просачиваться через тонкие стенки капилляров и задерживаться в тканях.
Поправились или отекли?
Отеки часто путают с лишним весом, поскольку человек, когда отекает, зрительно увеличивается в объеме и на весах. Отличить постоянные отеки от лишних килограммов несложно.
1

Во-первых, обратите внимание на кожу: она становится пастозной (бледной, рыхлой, напоминает тесто)

2

При надавливании на такую кожу остается ямка или бледный след, который медленно восстанавливается.

3

Тургор кожи — ее эластичность — снижается за счет накопления жидкости в ткани

4

Отечный след может быть холоднее, чем другие участки кожи. Это связано с тем, что кровообращение в этом участке нарушено

5

Кроме этого, в местах плотного прилегания одежды — бюстгальтера, носков, манжет — остается четкий след на коже, который потом тоже долго восстанавливается

1

Во-первых, обратите внимание на кожу: она становится пастозной (бледной, рыхлой, напоминает тесто)

2

При надавливании на такую кожу остается ямка или бледный след, который медленно восстанавливается.

3

Тургор кожи — ее эластичность — снижается за счет накопления жидкости в ткани

4

Отечный след может быть холоднее, чем другие участки кожи. Это связано с тем, что кровообращение в этом участке нарушено

5

Кроме этого, в местах плотного прилегания одежды — бюстгальтера, носков, манжет — остается четкий след на коже, который потом тоже долго восстанавливается

Если вы отекли
Жировая ткань, перегруженная застоявшейся жидкостью, тормозит обменные процессы в самой себе. Жидкость как бы раздвигает жировые клетки и мешает их метаболизму. Поэтому из жира нужно максимально вывести воду, только тогда начнется интенсивный процесс его сжигания.

Для этого можно использовать лимфодренажные техники. Обычно под этим подразумевают ручной или аппаратный массаж, лимфатическую гимнастику. Благодаря этим методам ускоряется движение лимфы. Ведь именно лимфа отвечает за выведение лишней жидкости из организма.

Ускорение естественного лимфотока не только помогает избавиться от отеков, но и способствует циркуляции межтканевой жидкости, улучшает кровоток, укрепляет стенки сосудов, повышает эластичность кожи и, конечно, помогает сжигать жир и уменьшать вес.
Если вы поправились
Как мы уже выяснили, жир задерживает воду, поэтому можно попробовать от него избавиться. Это бывает непросто, поскольку метаболизм в жировой ткани нарушен жидкостью.

Людям с большим весом, прикладывающим слишком большие усилия для похудения, может помочь фармакология. Препараты облегчают похудение за счет усиления чувства насыщения и уменьшения чувства голода.
“
«Можно очень хорошо похудеть, совмещая правильные алгоритмы питания, спорт и фармакологию. Например, добавить препарат Энлигрия. Эта „троица“ — уникальная возможность качественно и профессионально убрать лишний вес, стать здоровее».

— говорит Ольга Рождественская,

эндокринолог, эксперт в области гормонального здоровья, антиэйдж-терапии.

“
«Можно очень хорошо похудеть, совмещая правильные алгоритмы питания, спорт и фармакологию. Например, добавить препарат Энлигрия. Эта „троица“ — уникальная возможность качественно и профессионально убрать лишний вес, стать здоровее».

— говорит Ольга Рождественская,

эндокринолог, эксперт в области гормонального здоровья, антиэйдж-терапии.

Кроме того, доктор затронула проблему подросткового похудения. Сейчас количество детей с ожирением растет каждый год.
“
«Данный препарат можно назначать детям с 12 лет. Взрослым тяжело похудеть, а подросткам — еще сложнее. Кроме того, взрослым нужно начать с себя и обучить детей правильному питанию: отказаться от газировок, фастфуда. Тогда вся семья будет здоровее и без лишнего веса».
“
«Данный препарат можно назначать детям с 12 лет. Взрослым тяжело похудеть, а подросткам — еще сложнее. Кроме того, взрослым нужно начать с себя и обучить детей правильному питанию: отказаться от газировок, фастфуда. Тогда вся семья будет здоровее и без лишнего веса».