Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Пшенная каша с тыквой: рецепт от актрисы Яны Крайновой

Звезда сериала «Улетный экипаж» на СТС поделилась рецептом блюда для идеального завтрака.
Яна Крайнова Яна Крайнова Фото: PERSONASTARS.COM

Актриса Яна Крайнова рассказала «7Д», что, впервые оказавшись в Азии, она надеялась подсушиться. «Не тут-то было. Опухла сразу после перелета, — говорит артистка. — Плюс фрукты — чистый сахар, который задерживает воду в организме. В жизни не было целлюлита, а тут он повылезал! Я чувствовала себя слоном, еще вчера мечтавшим щеголять на пляже в купальнике».

По словам Крайновой, в какой-то момент она посмотрела на себя и заплакала. «Но потом взялась за дело. Cтала заниматься йогой на берегу озера, бегать минут по тридцать-сорок и делать комплекс упражнений. Тело сразу пришло в порядок», — говорит звезда сериала «Улетный экипаж» на СТС.

Вернувшись с отдыха, Яна совершила настоящий подвиг: отказалась от любых десертов, кроме кураги и фиников. «Вытерпела 21 день без сладкого — за такой срок формируется любая привычка — и живу без тортиков. Позволяю себе лишь один кусочек темного шоколада с утра. Организм мне благодарен», — поделилась актриса.

Пшенная каша с тыквой от Яны Крайновой

Пшенная каша с тыквой Пшенная каша с тыквой от Яны Крайновой Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты:

  • Оливковое масло (или кокосовое)
  • Тыква
  • Молотый имбирь
  • Корица
  • Кардамон
  • Пшенная крупа

Приготовление:

«Это один из моих самых любимых завтраков, сытно и полезно! На оливковом или кокосовом масле тушим нарезанную кубиками тыкву (одну горстку): сахара или соли я не добавляю, у тыквы ярко выраженный вкус. Приправляю щепоткой молотого имбиря, корицей и немного кардамоном. В это время варится пшено. Когда оно готово, соединяем кашу с тушеной тыквой, и идеальный завтрак готов!»

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter


Новости партнеров
Написать комментарий






Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте
Вера Брежнева Вера Брежнева певица, актриса, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
+