Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Тосты с тунцом: рецепт от певицы Юли Паршута

Звезда поделилась с 7days.ru рецептом вкусной и питательной закуски.
Фото: Фото из личного архива Юли Паршута

Певица Юля Паршута рассказала «7Д», что ей всегда хотелось держать себя в форме. В детстве она ходила на балет, а когда стала постарше — на тайский бокс. Спорт помог ей правильно сформировать мышечную систему. Однако в девятнадцать лет девушка поправилась аж на 15 килограммов.

«В то время я участвовала в проекте «Фабрика звезд», а это сплошные стрессы, некогда спать, некогда нормально поесть, — говорит звезда. — И я поправилась, хотя регулярно занималась спортом, каждый день отбивала «грушу» и по факту — наращивала мышцы, где не надо». Побороть лишний вес Юле удалось, когда она стала жить отдельно от «фабричных» ребят.

По словам артистки, оставшись наедине с собой, она смогла сосредоточиться, обо всем спокойно по­думать и начать планомерно двигаться к цели. «Меньше ела, ежедневно ходила на аэробные тренировки, — делится Паршута. — Старалась высыпаться, не нервничать. В этом деле главное — расслабиться, не должно быть напряжения… Так что уже через полгода я смогла избавиться от лишних килограммов, подсушила тело, приобрела «рельеф».

Строгого диетического расписания у певицы нет. «Питаться каждые три часа — это не для меня. В дневном меню обязательно рыба, мясо или морепродукты. Без них структура кожи будет меняться не в лучшую сторону, станет рыхлой. Конечно, я стараюсь питаться сбалансированно, но не зацикливаюсь и сильно себя не ограничиваю», — рассказывает Юля.

Тосты с тунцом от Юли Паршута

Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты:

  • Многозерновой хлеб — 2 кусочка
  • Огурец — 1 шт.
  • Сельдерей — 3 стебля
  • Консервы с тунцом в масле — 200 г
  • Листья салата

Приготовление:

«Возьмите многозерновой хлеб (2 кусочка) и поджарьте в тостере. Порежьте огурец (1 шт.) и сельдерей (3 стебля), откройте банку консервов с тунцом в масле (200 г) и положите рыбу на салфетку, чтобы удалить излишки масла. Перемешайте все три ингредиента в блендере. Получившуюся пасту намажьте на поджаренные тосты и сверху украсьте каждый листом салата. Вкусно и питательно!»

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в


Новости партнеров
Написать комментарий

Хулио Иглесиас (Julio Iglesias) Хулио Иглесиас (Julio Iglesias) певец
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте