Куриные котлеты с творогом: рецепт диетического блюда от Сергея Малоземова

Как приготовить вкусные и нежные котлеты из куриного фарша с творогом: пошаговый рецепт от известного телеведущего.
Дмитрий Туницын
|
01 Января 2022
Куриные котлеты с творогом: рецепт диетического блюда от Сергея Малоземова
Фото: 123RF/legion-media.ru

«Этот рецепт собрал сотни восторженных комментариев от тех, кто его попробовал, на наших страничках в соцсетях. Отличный вариант для тех, кто следит за своим весом, ведь здесь куча белка и никакого лишнего жира! Не нужны и ни хлеб, ни панировочные сухари. И здорово, что можно обойтись без жарки. Интересно, что творог почти не чувствуется — он в основном дает сочность», — говорит телеведущий и врач по образованию Сергей Малозёмов.

Ингредиенты:

Куриный фарш
500 г
Творог
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Соль
по вкусу
Специи
по вкусу

Приготовление:

1. Полкило куриного фарша переложить в миску, добавить к нему 100 граммов творога и перемешать вилкой.

Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

2. Разбить в смесь яйцо и еще раз перемешать.

3. Добавить нарезанный лук и снова перемешать.

4. Соль и специи — как вам нравится.

5. Теперь можно лепить котлеты и выкладывать на противень.

6. Если использовать силиконовый коврик для выпечки, то даже масло не понадобится.

7. Запекать 20–30 минут при 180 градусах. Готово!

Приятного аппетита!

Подпишись на наш канал в Telegram
Хочу дом на Дальнем Востоке: выбираем идеальное место для жизни в России
Для большинства жителей центральной России Дальний Восток – все равно что конец света. Москву от Владивостока отделяют почти 10 000 км, которые преодолеваются либо за восемь часов в самолете, либо за неделю на поезде. Округ занимает почти 40% территории страны, он самый большой в стране.




Новости партнеров

популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

Полина Куценко
актриса театра и кино
Эмбер Херд (Amber Heard)
актриса, модель
Дмитрий Шепелев
радио и телеведущий
Павел Прилучный
актер театра и кино
Юлия Началова
актриса, певица, телеведущая