Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Витаминный смузи: рецепт от актрисы Алины Ланиной

Звезда сериала «САШАТАНЯ» поделилась с 7days.ru рецептом сытного и полезного напитка, который заменяет витамины с микроэлементами в таблетках.
 Алина Ланина Алина Ланина

Алина Ланина рассказала «7Д», что за зиму организм успевает соскучиться по овощам и фруктам, и как только они появляются на прилавках, она старается несколько дней посидеть на детокс-диете. «То есть в течение дня пью только фруктовые и овощные смузи и соки, — делится артистка. — Можно все смешивать в разных коктейлях и таким способом очищаться».

По словам звезды, когда рабочий график очень насыщенный, достаточно выделить один день для этой диеты. «Если дни спокойные, без особых нагрузок, то я советую выдержать три дня. Особенно тяжело бывает, как правило, на второй день, — поделилась звезда. — Сразу ощущается недостаток энергии, потому что организм перестраивается, клетки начинают чиститься и обновляться. Я этот процесс называю «скинуть зимнюю шкурку».

Актриса говорит, что на третий день детокс-диеты становится полегче — организм привыкает, а затем ощущается прилив энергии, чувствуется легкость. «Кстати, чем зеленее коктейль, тем он менее вкусный, но более полезный, — рассказывает Ланина. — Тут надо всегда выбирать по своим силам и возможностям. Если есть возможность, то сделайте коктейль на воде из сельдерея, огурца и порошковых водорослей. Но если хочется чего-то повкуснее, попробуйте коктейль из кокосового молока, банана и ягод».

Витаминный смузи Витаминный смузи от Алины Ланиной Фото: Fotodom.ru

Витаминный смузи от Алины Ланиной

Ингредиенты:

  • Кокосовое молоко — 250 мл (можно заменить на коровье молоко или воду)
  • Авокадо — 1/2 шт.
  • Какао-порошок — 1 ст. л.
  • Финики — 2 шт.

Приготовление:

«Приготовить смузи можно на воде или коровьем молоке. Но лично я предпочитаю готовить на кокосовом молоке. Возьмите половину одного авокадо, какао-порошок (1 ст. л.), финики (2 шт.), молоко или воду (250 мл). Авокадо порежьте кубиками, из фиников извлеките косточки и разрежьте пополам. Очищенные финики сложите в блендер, залейте водой (молоком), добавьте кубики авокадо и какао-порошок. Взбивайте все это до тех пор, пока финики хорошо не перемелются, а консистенция смузи не станет воздушной со множеством пузырьков! Смузи не просто сытный напиток. Он заменяет витамины с микроэлементами в таблетках».

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в


Новости партнеров
Написать комментарий

Зак Эфрон (Zac Efron) Зак Эфрон (Zac Efron) актер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте