Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки


Быстрый салат из брюссельской капусты: рецепт от телеведущей Марии Иваковой

Ведущая программы «Утро Пятницы» поделилась с 7days.ru рецептом супербыстрого ужина для худеющих.
Мария Ивакова Мария Ивакова Фото: из личного архива Марии Иваковой

Мария Ивакова рассказала «7Д», что популярные сейчас суперфуды (продукты с максимальной концентрацией разных полезных веществ, например, ягоды годжи или семена чиа) — ее привычная добавка к пище. «Лично я их очень люблю, в моем организме они прекрасно усваиваются, — делится актриса. — Но каждому человеку надо подбирать суперфуд индивидуально, не всем все подходит».

По словам Марии, в течение месяца она употребляла пудру из корнеплода под названием мака, который произрастает в Перу и Боливии и считается очень полезным для женского здоровья. «Но знаете, за несколько недель, что я добавляла его в еду, не заметила какого-то волшебного эффекта», — говорит ведущая программы «Утро Пятницы».

Звезда считает, что все надо пробовать и подбирать то, что подходит лично вам. «Многие нахваливают сырые бобы какао, говорят, в них много полезных насыщенных жиров, — поделилась актриса. — Мне вот, например, нравится авокадо, съедаю каждый день по штуке в сыром виде — очень полезно для кожи».

Телеведущая рассказывает, что пробовала питаться пять раз в день маленькими порциями, но ей эта система не подошла. «Мне нужно два-три приема пищи в день. Я полностью исключила из своего рациона сахар и хлеб, и если захочу сделать себе поблажку, то это может быть, например, курага или сушеная хурма», — говорит Мария Ивакова.

Салат из брюссельской капусты от Марии Иваковой

Быстрый салат из брюссельской капусты  от Марии Иваковой Быстрый салат из брюссельской капусты от Марии Иваковой Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты:

  • Брюссельская капуста — 8 шт.
  • Сок лимона
  • Перепелиные яйца — 6 шт.
  • Соль — по вкусу
  • Перец — по вкусу

Приготовление:

«Предлагаю рецепт супербыстрого ужина для вечно худеющих. Брюссельскую капусту (8 шт.) отварить 5—6 минут, слить воду, щедро добавить сок лимона. Отварить вкрутую шесть перепелиных яиц, очистить от скорлупы, добавить к капусте. Еще раз полить соком лимона салат, добавить специи — соль, перец по вкусу. Готово!»

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в



Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте
Нонна Гришаева Нонна Гришаева актриса театра и кино, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй