Салат с курицей, орехами и черносливом: рецепт вкусной и полезной закуски

Необычайно вкусное блюдо, богатое витаминами, микроэлементами и клетчаткой.
15 Июня 2020
Фото: «АСТ»

Ингредиенты

Куриное филе
200 г
Шампиньоны
200 г
Сыр
50 г
Чернослив
60 г
Грецкий орех
30 г
Огурцы
150 г
Лук репчатый
(средний)
1 шт.
Капуста китайская
4 листа
Йогурт
80 г
Горчица
(не острая)
1/2 ч. л.

Совет: для этого рецепта хорошо подходит сыр Маасдам

Фото: «АСТ»

Приготовление:

  1. Курицу, грибы отварить, или запечь, или обжарить на гриле,затем остудить и мелко порезать.
  2. Чернослив залить кипятком на 5–7 минут.
  3. Слить воду и мелко порезать.
  4. Грецкие орехи измельчить.
  5. Лук, огурец и пекинскую капусту мелко порезать.
  6. Сыр натереть на терке.
  7. Смешать йогурт и горчицу.
  8. Я использовала зерненую и не очень острую горчицу.
  9. Объединить все ингредиенты и заправить получившийся салат.

Приятного аппетита!

Вкусные и полезные альтернативы сладким хлопьям
От первого приема пищи зависит уровень энергии, концентрации и хорошего настроения на протяжении всего дня. Это особенно важно для детей: их организму нужно много сил для роста, учебы и активных игр. Сытными альтернативами для всей семьи поделился Сергей Кузнецов, бренд-шеф медиаплатформы Food.ru.




Звезды в тренде

Джиган
певец, рэпер, хип-хоп исполнитель
Оксана Самойлова
дизайнер, модель
Полина Диброва
фотомодель
Виктория Райдос
экстрасенс, ясновидящая, участница телешоу
Филипп Киркоров
певец, музыкальный продюсер
Лариса Гузеева
актриса, телеведущая