Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Полезный салат с авокадо, креветками и сыром: рецепт от певицы Риты Дакоты

Звезда поделилась с 7days.ru рецептом своего любимого блюда.
Рита Дакота Рита Дакота Фото: из личного архива Риты Дакоты

Певица Рита Дакота рассказала «7Д», что, начиная со старших классов, она перепробовала все диеты на свете. «Пожалуй, могу сборник выпустить. Чего только не было в моей жизни! И лишь несколько лет назад ко мне пришло понимание, что это не работает, — говорит артистка. — Быстро получаешь результат, но ненадолго. Так что я предпочитаю ничего себе не запрещать».

По словам звезды, она давно бросила все диеты, потому что ограничения приводят к постоянным мыслям о еде, к срывам и чувству вины. «Женщины одержимы сладостями, фастфудом, вредной и жирной пищей именно потому, что постоянно себе их запрещают, а потом срываются», — делится Рита.

Дакота считает, что если же ты относишься к любой еде одинаково и полагаешься на природные настройки своего тела — голод, насыщение, внутреннюю потребность, — то и выбор продуктов будет самым правильным.

«Ты не переживаешь об этом, все происходит само собой. Мы это называем «интуитивное питание», — рассказывает певица. — Но это никакая не система питания, это просто природные настройки организма. Как у детей, многих мужчин и тех самых подруг-ведьм, которые едят все и не толстеют».

Полезный салат от Риты Дакоты

Салат с авокадо, креветками и сыром Полезный салат с авокадо, креветками и сыром от Риты Дакоты Фото: LEGION-MEDIA

Ингредиенты:

Авокадо 2 шт.
Креветки
очищенные
200 г
Сыр Моцарелла
в шариках
150 г
Чеснок
дольки, очень мелко порубленные
1-2 шт.
Сок лимона 2 ст. л.
Оливковое масло
масло
4 ст. л.

Приготовление:

«Очистите и нарежьте кубиками авокадо (2 шт.), сбрызните лимонным соком, соедините с очищенными креветками (200 г) и моцареллой в шариках (150 г). Добавьте салатный микс (базилик, мята, кресс-салат, укроп, кинза — выбор по вашему вкусу) и 1—2 дольки очень мелко порубленного чеснока. Перемешайте все ингредиенты, добавьте соль, перец, лимонный сок (2 ст. л.) и оливковое масло (4 ст. л.). Посыпьте сверху тертым сыром».

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Дженнифер Лоуренс (Jennifer Lawrence) Дженнифер Лоуренс (Jennifer Lawrence) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.