Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Французские тосты: рецепт для здорового завтрака

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» поделилось очередным рецептом вкусного и полезного блюда из книги «Энергия крахмала».
Фото: Fotodom.ru

Приготовленные тосты можно быстро разогреть в тостере или микроволновой печи — и все, завтрак готов! По желанию добавьте к финикам столовую ложку коричневого сахара. Куркума здесь используется только для цвета. Если у вас ее нет, ничего страшного, готовьте без нее.

Подготовка продуктов — 10 минут
Приготовление — 15 минут
Количество тостов — 12

Ингредиенты:

Для тостов:

Кешью-молоко 2 чашки
Финики
очищенных и измельченных
3 ст. л.
Корица
молотой
1/8 ч. л.
Куркума
по желанию
1 щепотка
Хлеб зерновой
ломтиков
12 шт.

Для кешью-молока:

Орех кешью
необжаренные
1/2 чашка

Приготовление:

Шаг 1

Готовим кешью-молоко: поместите орехи в блендер, залейте их чашкой воды и перемешайте до однородности. Добавьте еще чашку воды и продолжайте взбивать 1–2 минуты.

Шаг 2

Чтобы удалить осадок, процедите молочко через сито с мелкими отверстиями.

Шаг 3

Готовим тосты: cмешайте в блендере одну чашку кешью-молока, финики, корицу и куркуму до однородности.

Шаг 4

Долейте вторую чашку кешью-молока и еще раз хорошенько все взбейте в течение нескольких секунд.

Шаг 5

Вылейте смесь в небольшую емкость и обмакните в ней ломтики хлеба так, чтобы они полностью пропитались.

Шаг 6

Разогрейте сковороду-гриль на среднем огне (подойдет также и обычная сковорода).

Шаг 7

Количество ломтиков хлеба, которые можно готовить одновременно, зависит только от размеров вашей сковородки.

Шаг 8

Обжаривайте хлеб до коричневого цвета с каждой стороны.

Шаг 9

Подавайте теплыми с начинкой по вкусу.

Приятного аппетита!

По материалам книги «Энергия крахмала» издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Дженнифер Лоуренс (Jennifer Lawrence) Дженнифер Лоуренс (Jennifer Lawrence) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.