Солистка группы «Непара» и член жюри шоу «Ну-ка, все вместе! Хором!» на канале «Россия» рассказала, как бодрится по утрам и расслабляется перед сном, почему не ест мясо, рыбу и молочные продукты и зачем делает маски для лица и волос каждое утро.
— Дарья, вы открыли суперхитом новый сезон шоу «Ну-ка, все вместе! Хором!» на канале «Россия» и вошли в состав сотни жюри. Известно, что съемки таких программ — долгий процесс. Поделитесь лайфхаком: как целый день провести под светом софитов и при этом выглядеть безупречно?
— В новом сезоне жюри оценивает не солистов, а целые коллективы. Поэтому нужно время, чтобы подготовить каждую группу к выходу на сцену, надеть на всех участников микрофоны, вывезти тумбы, на которых стоят участники конкурса. Жюри приезжает на площадку примерно в восемь утра. А это значит, проснуться надо в четыре. Меня спасает кофе или зеленый чай. Чтобы лицо было свежим, использую патчи и маски, которые держу в холодильнике. А дальше уже за счет эмоций, которые испытываешь на съемках, пробуждаешься. В этом шоу такой шквал событий, что невозможно не воссиять лицом.
— Что вас расслабляет после эмоционально напряженного дня?
— У меня на такой случай всегда есть дома английская магниевая соль. Набираю ванну, добавляю соль, янтарную кислоту, эфирные масла, зажигаю свечи и погружаюсь в расслабляющую атмосферу.
— Расскажите о своем домашнем уходе. Какие ритуалы соблюдаете?
— Каждый вечер обязательно делаю стандартное умывание, затем наношу тоник, далее сыворотку и крем. Если целый день была на съемке, то после удаления сложного макияжа, перед сывороткой и кремом, делаю маску для лица. Например, альгинатные маски очень здорово помогают снять усталость кожи. Утром встаю на час раньше, чтобы сделать все свои утренние процедуры: маски, патчи, массаж гуаша-скребками или роллером. Обязательно умываюсь очищающим средством. И в самом конце — сыворотка и дневной крем. А еще каждый день делаю маску для волос. Очень люблю эффект от масок с аргановым маслом.
— К косметологу ходите?
— Конечно. Обязательно раз в месяц делаю чистку лица с дополнительным уходом. Косметолог часто мне говорит, что у меня и так все отлично. Но я все равно считаю, что важно наблюдаться у специалиста.
— Следите за питанием?
— Да, с питанием у меня вообще все сложно: я веган, не ем ни мясо, ни рыбу, ни молочку. Еще в детстве от мяса становилось плохо, мой организм его не принимает. От молочных продуктов отказалась, когда поняла, что отекаю. Да и на голосовые связки они действуют негативно. Питаюсь исключительно растительной пищей. На завтрак обычно тосты-авокадо, на обед — гречневая каша с листьями салата, помидорами и соленым огурцом. Как правило, я не ужинаю, но если хочу что-нибудь съесть, то это будет салат или запеченные овощи. Самое главное в моем рационе — достаточное количество полезных жиров, для женского организма они играют основополагающую роль. В свои блюда я добавляю масла: льняное, кунжутное, конопляное. Можно есть побольше авокадо и вяленые помидоры — они богаты жирами и аминокислотами.
