.png "Читай нас в Telegram")
Анна Хилькевич рассказала, как привела себя в идеальную форму после родов, зачем сделала мезотерапию живота и как избавилась от морщин на лбу.
— После родов многие женщины долго не могут похвастаться идеальной фигурой. Но вы в прекрасной форме: с трудом верится, что вашей дочке Арианне всего полгода...
— Спасибо! Я сейчас вешу даже меньше, чем до беременности. Хотя в интересном положении набрала 18 килограммов. Сначала прибавляла по чуть-чуть и была уверена, что сильно не поправлюсь. А потом вес стал резко расти, и я превратилась в колобок. Боялась, что больше никогда не похудею, не буду прежней. Никогда не забуду тот неловкий момент, когда не влезла в свою одежду во время выписки, и маме пришлось съездить домой, чтобы привезти вещи на два размера больше. Это моя первая беременность, и я понятия не имела, как будет происходить процесс восстановления и как поведет себя мой организм дальше. Вопросов была масса. Но я поставила перед собой цель: 1 марта выйти на работу. Я родила 14 декабря, значит, мне оставалось всего 2,5 месяца, чтобы влезть в прежнюю одежду.
— Но ведь врачи запрещают спортивные нагрузки сразу после родов…
— Потихоньку приседать и ходить по беговой дорожке я начала где-то через две недели после рождения дочки. Но в тренажерный зал побежала только через полтора месяца, когда мой врач после осмотра сказал, что уже можно. Чтобы поскорее избавиться от лишних килограммов, занялась кроссфитом (кроссфит — это «умные нагрузки» на все группы мышц: аэробика, силовые упражнения, гимнастика, легкая атлетика. — Прим. ред.). Но если раньше я предпочитала делать акцент на силовые тренировки и наращивала мышечную массу в определенных местах, то после родов тело нужно было прежде всего подсушить. У меня был личный тренер, без него я бы не справилась. Он увеличивал нагрузку очень постепенно, следил, чтобы не пострадал пресс, потому что мышцы живота во время беременности разошлись.
«У меня очень подвижный лоб, что на экране смотрится плохо. Попробовала ботокс, эффект понравился. Теперь прибегаю к этой процедуре регулярно»
— Помнится, в одном из первых интервью после родов вы рассказали «7 Дням», что сели на диету, еще будучи кормящей мамочкой...
— Да, я старалась не слишком разъедаться во время беременности (что не очень получалось) и вскоре после родов села на жесткую диету, разрешенную кормящим матерям. Ела цукини, курицу или индейку, приготовленные на пару, куриные сердечки и гречку. Порции делала небольшие, от сладкого отказалась вообще. При таком питании за два первых дня диеты ушло три килограмма... Нет никакого секрета в том, что стройной становишься, когда ведешь активный образ жизни, правильно питаешься и занимаешься спортом. Это вопрос силы воли. Еще я каждый день вставала на весы, следила за весом.
— Воды много пили?
— Не меньше двух литров в сутки. Начинать день со стакана чистой воды натощак меня давно приучила старшая сестра Наташа. Именно она убедила меня, что для женской красоты и здоровья вода очень важна.
— Многие женщины после родов прибегают к массажу для моделирования идеального тела…
— Я тоже люблю массаж, но никак не могла выбрать время, чтобы пройти хотя бы один курс. Зато, как только перестала кормить дочку грудью, прошла курс мезотерапии живота. Дело в том, что он продолжал выпирать, несмотря на усиленные занятия спортом и правильное питание. А вот после мезотерапии живот стал плоским, просто идеальным. Таким, каким был до беременности.
— А для лица мезотерапию пробовали делать?
— Я пробовала ботокс, и мне понравился эффект. Дело в том, что у меня очень подвижный лоб, что на большом экране смотрится плохо, поэтому я немного его блокирую. Теперь прибегаю к этой процедуре регулярно.
— Косметолога часто посещаете?
— Примерно раз в месяц делаю в салоне чистку лица, пилинг и всевозможные маски. Я ведь актриса, на лицо мне каждый день наносят тонны грима. Приходится регулярно восстанавливаться. К постоянному уходу за собой меня приучила мама. Я на всю жизнь запомнила, как она говорила: «Женщина должна быть ухоженной, с хорошим цветом лица, крепкими ногтями и здоровыми волосами».
— Кстати, у вас не возникло проблем с волосами после родов?
— Меня многие пугали, что после рождения ребенка они будут выпадать, сечься... Намучаюсь! Но у меня, наоборот, они стали гуще. Начали расти новые волосы! Недавно я сняла наращенные волосы, поскольку мои настоящие, как оказалось, в прекрасном состоянии. Я купила себе много качественных средств для волос и теперь не даю им шанса испортиться.
Маска для волос от Анны Хилькевич
«Раз в неделю пользуюсь этой чудо-маской, которую делаю сама. Беру по чайной ложке нескольких видов масла: абрикосового, репейного, растительного, оливкового — и добавляю чайную ложку дрожжей. Тщательно смешиваю и получившуюся массу втираю в корни волос. Надеваю целлофановую шапочку, сверху — шерстяную и хожу так минут сорок. Потом смываю маску шампунем. Эффект потрясающий! Локоны становятся здоровыми, блестящими».
