Оксана Федорова не спешила возвращаться к прежней фигуре после рождения второго ребенка. Однако теперь телеведущая может похвастаться идеально плоским животом. В эксклюзивном интервью журналу «7 Дней» звезда рассказала, как ей удалось добиться таких результатов.
«Есть отличное упражнение, помогающее избавиться от лишнего жирка на животе, бедрах и ягодицах, которое лучше всего выполнять именно в сауне или сразу после нее. Просто хлопайте себя ладошками по проблемным местам в течение четырех-пяти минут, только сильно, до боли, чтобы кожа аж покраснела. Трудно, устают руки — это тоже дополнительная для них нагрузка, — но очень эффективно!» — заверила Оксана.
В тему: Дочка Оксаны Федоровой поразила маму
По словам Федоровой, в результате таких похлопываний живот уменьшался прямо на глазах. Однако в дополнение к этому упражнению необходимо также качать пресс не менее 500 раз в день. Для начинающих достаточно всего 50—100 раз, но потом нужно постепенно увеличивать нагрузки.
«Есть и более сложные упражнения для пресса, например, когда нужно одновременно поднять ноги и туловище. Так я могу сделать раз 30, это действительно тяжело», — отметила телеведущая. Читайте далее>>
