Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Витаминный смузи: рецепт от актрисы Екатерины Вуличенко

Звезда поделилась с 7days.ru рецептом очень полезного для здоровья напитка.
 Екатерина Вуличенко Екатерина Вуличенко Фото: Олеся Гохаби/Oliesia Ghohabi

Актриса Екатерина Вуличенко рассказала «7Д», что она видит смысла следовать модной сейчас тенденции и отказываться от мяса. «Не могу, не хочу и не вижу смысла. К тому же, от него еще никто не толстел. Это белки, их можно позволить себе даже вечером. Это белки, их можно позволить себе даже вечером, — говорит звезда. — Я с удовольствием езжу на рынок, чтобы купить свежих овощей и мяска, а потом приготовить что-нибудь вкусное».

А вот коровье молоко артистка заменила на козье. Привыкла не сразу, но теперь кажется, что только так и вкусно, и полезно: козий йогурт, козий сыр. Чтобы быстро избавиться от пары лишних килограммов, Екатерина устраивает разгрузочный день: целый день пьет только воду, не меньше двух литров.

«Разгрузочные дни полезно устраивать регулярно. Знаю еще один способ держать себя в форме — не есть после шести вечера, — рассказывает Вуличенко. — А еще я приверженец раздельного питания. Ведь это в первую очередь не отказ от вкусных продуктов, а их правильное сочетание. Ты ничего себе не запрещаешь и в то же время не поправляешься. Еще очень полезно питаться часто небольшими порциями, которые умещаются в ладошку».

У актрисы есть один дельный совет: если вы чувствуете, что хотите есть, выпейте стакан воды. После этого, как правило, чувство голода пропадает, а если не пропало, то, значит, вы действительно голодны. «Но самое главное, надо воспитывать в себе и детях правильные пищевые привычки. Это залог здоровья, молодости и красоты», — поделилась Екатерина Вуличенко.

Витаминный смузи Витаминный смузи от Екатерины Вуличенко Фото: Fotodom.ru

Витаминный смузи от актрисы Екатерины Вуличенко

Ингредиенты:

  • Киви — 2 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Сельдерей — 1 стебель
  • Минеральная вода без газа —  2 ст. л.

Приготовление:

«Киви (2 шт.), яблоко (1 шт.), сельдерей (1 стебель) почистить и порезать небольшими кусочками. Положить все в блендер и взбить до получения однородной массы. Затем влить минеральную воду без газа (2 ст. л.) и еще раз взбить в течение нескольких секунд до получения однородной массы. Витаминный смузи готов! Разлить напиток по стаканам, охладить и подавать на стол».

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в


Новости партнеров
Написать комментарий

Читайте также

Запеченная цветная капуста: рецепт от шеф-повара Джейми Оливера

Запеченная цветная капуста: рецепт от шеф-повара Джейми Оливера

Михаил Ефремов Михаил Ефремов актер театра и кино, режиссер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте