Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Салат из свежего шпината: рецепт диетического блюда

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» поделилось рецептом легкого в приготовлении и очень вкусного салата.
Салат из свежего шпината Салат из свежего шпината Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты:

Для салата:

  • 2 крупных пучка шпината (или салата)
  • 1 крупный красный болгарский перец, нарезанный кольцами
  • 1 пучок лука-шалота, нарезанного тонкими кольцами
  • 1/2 стакана универсальной заправки 
  • 1/4 стакана обжаренных семян подсолнечника

Для универсальной заправки:

  • 1/2 стакана бальзамического уксуса
  • 1/4 стакана дижонской горчицы
  • 1/4 стакана измельченного лука-шалота
  • Молотый черный перец (по вкусу)

Приготовление:

  1. Готовим заправку: тщательно перемешайте все ингредиенты венчиком в небольшой миске.
  2. Перелейте заправку в вакуумный контейнер и храните в холодильнике до 7 дней.
  3. Готовим салат: листья хорошо промытого шпината (или салата) отделите от стеблей и тонко нарежьте (должно получиться около 8 стаканов).
  4. Соедините все ингредиенты в большой миске и встряхните, чтобы они хорошо перемешались.
  5. Подавайте в порционных тарелках.

Приятного аппетита!

По материалам книги «Китайское исследование» издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в


Новости партнеров
Написать комментарий

Сергей Светлаков Сергей Светлаков шоумен, телеведущий, актер, продюсер, сценарист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте