Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Салат из авокадо с креветками: рецепт от певицы Юлианны Карауловой

Звезда поделилась с 7days.ru рецептом любимого блюда.
 Юлианна Караулова Юлианна Караулова Фото: из личного архива Юлианны Карауловой

Певица Юлианна Караулова рассказала «7Д», что у нее очень жесткий график график работы, можно сказать — 24 часа в сутки семь дней в неделю. И немного расслабиться она может только после главного зимнего праздника.

«Я как и все, люблю повеселиться, особенно поесть. Но если и позволяю себе расслабиться, то совсем немного. Ведь иногда я выступаю в обтягивающих платьях и всегда должна отлично выглядеть, — говорит артистка. — Как правило, после Нового года получается две недели отдохнуть, и только в это время я даю себе волю: ем все и сколько хочется».

По словам звезды, зимний отпуск она проводит в горах, где по 4—5 часов в день катается на сноуборде. Но, несмотря на нагрузки, прибавляет 3—4 килограмма. «Вернувшись, в течение двух недель сбрасываю лишний вес, — делится Караулова. — Когда возвращаешься в свой достаточно жесткий график, постоянно выступаешь на сцене, а танцы и пение — это серьезная аэробная нагрузка, — то килограммы уходят сами собой».

Утро Юлианны всегда начинается с завтрака. «Я обязательно завтракаю — или дома, или по пути на работу. Для меня завтрак — самый главный прием пищи, энергия на целый день. Потому что в остальное время суток ем, только когда есть время. Если не успела по­обедать, то добираю во время ужина. Я понимаю, что это не очень хорошо, но по-другому не получается», — поделилась артистка.

Певица не ест сладкое и мучное, а после шести вечера в ее меню только стопроцентный белок. «Еще стараюсь пить побольше воды, минимум два литра в день — это полезно для улучшения обмена веществ. Я не сразу к этому водному режиму привыкла, поначалу даже пришлось заставлять себя. Дело в том, что я много летаю, а перелеты сказываются на количестве жидкости в организме», — рассказывает Юлианна Караулова.

Салат из авокадо с креветками Салат из авокадо с креветками от Юлианны Карауловой Фото: Fotodom.ru

Салат из авокадо с креветками от Юлианны Карауловой

Ингредиенты:

  • Авокадо — 1 шт.
  • Сок лимона — 1 ст. л.
  • Укроп — 1 пучок
  • Помидорки черри — 150 г
  • Креветки —200 г
  • Сметана — 2 ст. л.
  • Соль
  • Молотый перец

Приготовление:

«Очистите от кожуры авокадо среднего размера, разрежьте пополам, удалите косточку. Нарежьте авокадо кубиками, выдавите на него сок лимона (1 ст. л.) и перемешайте. Добавьте измельченный укроп (1 пучок), разрезанные на 4 части помидорки черри (150 г) и вареные очищенные креветки (200 г). Добавьте сметану (2 ст. л.), соль и молотый перец. Перемешайте и подавайте к столу».

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter


Новости партнеров
Написать комментарий






Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте
Киану Ривз (Keanu Reeves) Киану Ривз (Keanu Reeves) актер, кинопродюсер, режиссер и музыкант
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй