Морской салат: рецепт от актрисы Галины Безрук

Вкуснейшая закуска от звезды сериала «ИП Пирогова» на канале «Супер».
Галина Безрук Фото: Фото из личного архива Галины Безрук

Галина Безрук призналась «7Д», что сейчас она придерживается интервального голодания. «Питаюсь по системе 8/16, — делится актриса. — Обычно завтракаю в одиннадцать утра, а последний прием пищи — в семь вечера. Для меня такой режим идеален: он не дает поправляться».

Звезда ограничивает себя в фастфуде, но раз в год может сделать исключение и с друзьями поесть гамбургеров. «Если ем мороженое, то только шербет, — говорит Безрук. — Больше двух лет я покупаю только цельнозерновой хлеб». 

Также Галина любит шоколад. «Стараюсь есть горький, — поделилась артистка. — Не пью газированные напитки, соки, в том числе свежевыжатые. Лучше фрукты в чистом виде».

Морской салат от Галины Безрук

Фото: LEGION-MEDIA

Ингредиенты

Авокадо 1 шт.
Помидоры 1 шт.
Перец желтый 1 шт.
Огурцы 1 шт.
Айсберг салат 6 шт.
Оливковое масло 2 ст. л.
Соевый соус 1 ст. л.
Горчица зернистая 1 ст. л.
Чеснок 2 зубчика
Морской коктейль 200 г
Итальянские травы по вкусу

Приготовление:

«Для салата понадобится морской коктейль (200 г) в рассоле или в масле. Нарезать кубиками авокадо (1 шт.), помидор (1 шт.), желтый сладкий перец (1 шт.), огурец (1 шт.). Листья салата айсберг (6 шт.) нарвать руками на небольшие кусочки. Для соуса в миске смешать оливковое масло (2 ст. л.), соевый соус (1 ст. л.), зернистую горчицу (1 ст. л.) и чеснок (2 зубчика), предварительно его измельчив. Морской коктейль освободить от рассола или масла. В глубокой тарелке смешать овощи, морской коктейль, соус, добавить итальянские травы и посолить по вкусу».

Приятного аппетита!

Галина Безрук: «Я неделю питалась только сыром и огурцами»
Галина Безрук: «Я неделю питалась только сыром и огурцами»
ПОДРОБНЕЕ



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Надя Ручка Надя Ручка певица, солистка российской женской группы «Блестящие»
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...