Актриса София Каштанова, сыгравшая обольстительную красотку Кристину в сериале телеканала ТНТ «Полицейский с Рублевки», рассказала порталу 7days.ru, что один из главных принципов ее рациона питания — отсутствие жирных продуктов. «В моем меню йогурты, овощи, легкие белки вроде индюшки, рыбы. И нет сладкого — его я просто не люблю, — поделилась артистка. — На этом здоровом питании я похудела примерно на 10 килограммов. И что мне особенно нравится, так это то, что после диеты обычные продукты кажутся отрадой. Если я понимаю, что похудела, могу позволить себе пасту или даже кусок торта».
Мексиканский салат от Софии Каштановой
Ингредиенты:
- Авокадо — 1 шт.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Сок лимона — 3 ст. л.
- Соль
Приготовление:
«Возьмите одно крупное спелое авокадо, разделите его пополам. Вынув косточку, ложкой аккуратно достаньте мякоть, потом вилкой разомните ее в однородное пюре и выложите на блюдо. Добавьте туда же нарезанные кубиками репчатый лук (1 шт.) и помидор (1 крупный и сочный). Залейте соком лимона (3 ст. л.), перемешайте и посолите. Всего несколько минут — и готов вкуснейший салат гуакамоле! Это мой самый любимый рецепт из мексиканской кухни».
