Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Фруктовый смузи: полезный рецепт от Анны Ковальчук

Популярная актриса поделилась с сайтом 7days.ru рецептом своего любимого коктейля.
Анна Ковальчук Анна Ковальчук Фото: Фото из личного архива Анны Ковальчук

Звезда сериала «Тайны следствия» Анна Ковальчук призналась, что практически не готовит дома. Мне очень повезло со свекровью, она о нас заботится, постоянно передает в контейнерах и первое, и второе. Она знает, что любит мой муж Олег и дети — Злата, Добрыня. И мне делает что-нибудь из овощей, которые сама выращивает в огороде. Все блюда у нее получаются вкуснее, чем в любом ресторане. И кому об этом ни расскажу, все завидуют: «Какое счастье!», — рассказала актриса в интервью журналу 7 Дней».

Полтора год назад артистка, посмотрев фильм о страданиях животных, полностью отказалась от мяса. «И первое, что заметила: у меня абсолютно пропала агрессия. А ведь в некоторых ситуациях поначалу возникает именно эта реакция. Раньше казалось, что я не могу без мяса — вот не могу, и все! Но выяснилось, что и без него можно разнообразить меню», — призналась Анна.

Одним из идеальных блюд для завтрака Ковальчук считает питательный фруктовый коктейль — смузи, рецептом которого она поделилась с порталом 7days.ru.

Фруктовый смузи от Анны Ковальчук

Фруктовый смузи от Анны Ковальчук Фруктовый смузи от Анны Ковальчук Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты:

  • Банан — 1 шт.
  • Груша — 1 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Киви — 1 шт.
  • Творог — 100 г
  • Стакан воды или апельсинового сока
  • Горстка кунжута, кедровых или грецких орехов
  • Мед по вкусу

Приготовление:

«Идеальный завтрак для меня — утренний смузи. Питательный фруктовый коктейль не только вкусный, но и очень полезный: в нем присутствует пищевая клетчатка, абсолютно необходимая для здоровья. На его приготовление у вас уйдет всего несколько минут. Можно использовать любые фрукты, какие есть в доме. Основа нашего завтрака — банан, лучше перезрелый (на кожуре темные точки). Он придает смузи мягкость и густоту. Добавьте к нему грушу, яблоко, киви — все, что хотите, на ваш вкус. Добавьте стакан воды или любого сока — я использую апельсиновый. 100 г творога добавят ощущение сытости. Смешайте все это в блендере, присыпьте горсткой кунжута, кедровыми или измельченными грецкими орехами. Если смесь кажется несладкой, добавьте ложку меда».

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в



Загрузка...
Новости партнеров
Написать комментарий


Читайте также

Классическая карбонара от шеф-повара Джейми Оливера

Классическая карбонара от шеф-повара Джейми Оливера

Елизавета Боярская Елизавета Боярская актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте