Как приготовить овощи по-китайски: рецепт от Юлии Высоцкой

Особенность этой горячей закуски — скорость и потрясающее сочетание чеснока, имбиря и чили.
24 Мая 2017

На этот раз мы приготовим оригинальную горячую закуску из овощей. Ее особенность — скорость и потрясающее сочетание чеснока, имбиря и чили. Все делается очень быстро. Не бойтесь, что морковь останется жесткой: она проведет в сковородке около 10 минут.

Фото: Вячеслав Поздняков

Овощи по-китайски

Ингредиенты:

Морковь
2 шт.
Кабачок
небольшой
1 шт.
Красный сладкий перец (стручковый)
разноцветные
3 шт.
Шампиньоны
500 г
Сельдерей
стебелей
2 шт.
Чеснок
зубчика
2 шт.
Имбирь
небольшой корень
1 шт.
Перец чили
стручок
1 шт.
Кунжутное масло
2 ч. л.
Шпинат
200 г
Кинза
горсть
Мята
горсть
Соевый соус
2 ст. л.

Приготовление:

1 шаг

2 морковки и 1 небольшой кабачок очистим, а 3 разноцветных стручка сладкого перца освободим от плодоножек и семян.

2 шаг

Перец нарежем крупными полосками, морковь и кабачок пластинками по диагонали, а 500 г шампиньонов ломтиками толщиной 3 мм.

3 шаг

Мелко нарубим 2 стебля сельдерея, 2 зубчика чеснока, 1 небольшой корень имбиря и 1 стручок чили.

4 шаг

В сковороде вок разогреем 2 ч. л. кунжутного масла и в течение минуты потушим в нем имбирь, чеснок и чили.

5 шаг

Теперь добавим морковь, через пару минут кабачок, еще через 2 минуты сладкий перец, через пару минут грибы и через пару минут сельдерей и 200 г шпината.

6 шаг

Все вместе тушим 2-3 минуты, посыпаем рубленой кинзой и мятой (по горсти) и вливаем 2 ст. л. соевого соуса.

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Рецепт шоколадной каши
Каша полезна для здоровья: она богата клетчаткой и белком, поэтому вы дольше сохраняете чувство сытости. 




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог