Кабачковая запеканка: рецепт блюда для идеального завтрака

Пошаговый рецепт приготовления вкуснейшей кабачковой запеканки в духовке с сыром и морковью.
Кабачковая запеканка: рецепт блюда для идеального завтрака от фудблогера Олеси Куприн. фото
Кабачковая запеканка: рецепт блюда для идеального завтрака от фудблогера Олеси Куприн
Фото: предоставлено издательством «ХлебСоль»

«Эту запеканку я готовлю заранее и разогреваю к завтраку, если знаю, что утром у меня не будет времени что-то приготовить, а завтракать на скорую руку я не люблю. И открою вам небольшой секрет: кабачковую запеканку идеально подавать и на обед, а еще она послужит отличным гарниром на ужин», — говорит фудблогер Олеся Куприн.

4 порции
1 ч 10 мин

Ингредиенты

Кабачок
350 г
Морковь
50 г
Лук репчатый
50 г
Сыр
100 г
Сметана 20%
100 г
Яйцо куриное
(С0)
1 шт.
Пшеничная мука
25 г
Соль
по вкусу
Чёрный перец (свежемолотый)
по вкусу
Масло
(для жарки)
по вкусу
Приготовление

1 шаг

Кабачки промойте, обсушите бумажным полотенцем, удалите плодоножку и натрите в отдельную миску на крупной терке. Посыпьте кабачки солью и оставьте на 15–20 минут.За это время кабачки отдадут лишнюю влагу, отожмите их перед дальнейшим использованием.

Фото: предоставлено издательством «ХлебСоль»

2 шаг

Промойте и очистите морковь, натрите ее на крупной терке в отдельную миску. Очистите и измельчите репчатый лук. На сковороде разогрейте масло, сначала выложите морковь, немного обжарьте, посолите, а затем добавьте подготовленный лук. Обжаривайте до полуготовности.

3 шаг

На мелкой терке натрите сыр, яйцо перемешайте со сметаной до однородности. Натертый кабачок смешайте с обжаренными морковью и луком, поперчите, добавьте яичную смесь и половину натертого сыра. Тщательно перемешайте, затем добавьте муку и снова перемешайте. Выложите смесь в форму для запекания.

4 шаг

Духовку разогрейте до 180 °С. Готовьте запеканку 20–25 минут. Затем посыпьте ее оставшимся сыром и запекайте еще 5–7 минут до золотистой корочки.

5 шаг

Подавайте горячей.

Приятного аппетита!
3 шага к здоровой и красивой коже
В современном мире, где постоянный стресс, неправильное питание и загрязненный воздух негативно влияют на нашу кожу, домашний уход становится не просто «баловством», а необходимой частью рутины. Увлажнение – краеугольный камень здоровой кожи, который необходим абсолютно всем.




Звезды в тренде

Джиган
певец, рэпер, хип-хоп исполнитель
Оксана Самойлова
дизайнер, модель
Полина Диброва
фотомодель
Виктория Райдос
экстрасенс, ясновидящая, участница телешоу
Филипп Киркоров
певец, музыкальный продюсер
Лариса Гузеева
актриса, телеведущая