Катя Кабак призналась «7Д», что секрет ее стройности кроется в страхе. «Во время беременности я очень боялась поправиться, — делится актриса. — У меня достаточно маленький рост — всего 158 сантиметров. И лишний вес может сильно омрачить жизнь. Как-то я поправилась на 13 килограммов. Потом был очень долгий процесс восстановления. Я худела год. И еще два морально приходила в себя. Все это, конечно, наложило отпечаток на мою жизнь».
По словам звезды, набор лишнего веса тогда произошел из-за стресса. «Я очень много работала и мало спала, — говорит Кабак. — И еда стала единственным удовольствием в жизни». Чтобы похудеть, Катя начала пробовать всевозможные диеты. Но вес не двигался, и тогда она обратилась к врачу, сдала анализы.
Оказалось, что из-за неправильного питания у Кати произошел сбой обмена веществ и ее организм функционировал не совсем нормально. «Врач скорректировал мой рацион и предложил соблюдать несколько правил, — поделилась актриса. — Например, фрукты лучше есть до 16 часов дня. Позже в нашем организме перестают вырабатываться ферменты, которые их переваривают».
Еще Катя придерживается системы питаться часто и небольшими порциями, чтобы разгонялся метаболизм. «Но самое главное, что помогло мне похудеть, — принятие себя, — рассказала звезда. — Ведь когда ты всегда была худой, а потом поправилась, сложно себя принять, полюбить».
Смузи от Кати Кабак
Ингредиенты
Приготовление:
«Очистите половину замороженного банана, порежьте кубиками четвертинку авокадо. Добавьте к ним финик без косточки (1 шт.), кокосовое или овсяное молоко (1 стакан), конопляный протеин (1 ст. л.), ваниль (1/2 ч. л.), кленовый сироп (1 ст. л.), японский порошковый зеленый чай матча (1 ч. л.). Все эти ингредиенты смешайте в блендере и сбивайте в течение двух минут. У вас получится очень полезный для здоровья напиток: он очищает кишечник, выводит токсины, уменьшает тягу к сладкому, повышает иммунитет и способствует снижению веса, благодаря сбалансированному содержанию протеина».
Приятного аппетита!
