Я никогда не давала маме с папой повода опасаться за свое поведение — не водилась с плохими компаниями, не испытывала тяги к алкоголю или курению. Возможно, поэтому они так быстро свыклись с мыслью, что их дочка теперь живет отдельно.
Единственная психологическая проблема, с которой мне пришлось столкнуться, — панические атаки. Правда, это началось недавно, видимо, в связи с усталостью. Было несколько моментов, когда я находилась одна дома и у меня внезапно возникало ощущение, что сейчас мне станет плохо и никто не успеет меня спасти. Классическая паническая атака.
Первый раз это случилось, когда я вернулась с очередных гастролей. К тому моменту я уже переселилась в центр, на Поварскую, — училась в академии имени Гнесиных и хотела жить поближе к месту учебы. Помню, что проспала практически сутки и проснулась от того, что у меня жутко болит голова. Мне было очень плохо — и непонятно, что с этим делать, куда обращаться. Казалось — а вдруг со мной сейчас что-то случится? Паника начала нарастать... Я буквально загибалась, голова раскалывалась — никогда раньше такого не испытывала. Тогда я позвонила родителям: «Ребят, что-то мне плохо...» А они знают — если я говорю, что мне плохо, это значит, что мне уже о-о-очень плохо.
«Срочно вызывай «скорую помощь», — сказала мама. Я так и сделала. Набрала «03», а меня вялым голосом спрашивают: «А что у вас?» — «У меня очень сильно болит голова, я сижу на коврике в прихожей и не могу встать». Не буду воспроизводить наш дальнейший диалог с диспетчером — мои симптомы ее явно не впечатлили. Тогда у меня включился какой-то внутренний ресурс, я потребовала перевести звонок на главврача и сообщила ему, что мне срочно нужно прислать машину. Наверное, мой голос звучал так убедительно, что через десять минут прибыла «скорая помощь», к тому же моменту подъехали перепуганные родители. Врачи диагностировали у меня сильнейшее переутомление.
Нагрузка в тот период действительно была очень серьезная. Прописали таблетки и постельный режим. Вскоре мне полегчало. Но через какое-то время приступ паники повторился — уже при других обстоятельствах. Возможно, это был просто период сильной физической и эмоциональной перегрузки.
В основе этого состояния — страх того, что ты совершенно не контролируешь ситуацию. Для меня это невыносимо. Теперь я стараюсь избегать моментов «эмоционального выгорания». Хотя, например, если еду в такси, а не за рулем, и водитель ведет себя не вполне адекватно — я немного некомфортно себя чувствую. Потому что от меня ничего не зависит, я как бы целиком нахожусь в его власти и никак не могу повлиять на развитие событий.
