[AD]

Анастасия Трегубова рассказала, как ей удалось похудеть на карантине

Звезда Первого канала увлеклась практикой, пришедшей из йоги.
Фото: предоставлено Пресс-службой

В то время как подавляющее большинство граждан за время самоизоляции набрало по паре-тройке кило, ведущая Первого канала, мать 4-х детей Анастасия Трегубова умудрилась похудеть. Думаете, ведьма? Нет, дело в особенных упражнениях, которые звезд освоила на карантине.

«Я занялась практикой вакуумного живота, — говорит Анастасия. — Это очень хорошая гимнастика, пришедшая из йоги. Комплекс упражнений нужно выполнять с утра натощак, выпив немного воды. Занимает всего 20-30 минут в день, но результат потрясающий. Во-первых, это дыхательная практика, полезная для легких. Во-вторых, вы укрепляете пресс. В-третьих, улучшаете осанку. За два месяца я скинула 3 кг».

Своего супруга Анастасия тоже привлекла к вакуумной гимнастике. Ведущая говорит, что муж тоже остался доволен. «Вакуум живота способствует уменьшению объема желудка, меньше хочется есть и уже не нужно садиться на диету. Только соленого поменьше и сладкого, а в остальном – ешь все, что нравится». 

Фото: предоставлено Пресс-службой

Вторым открытием, которое Анастасия сделала во время карантина, стала фунчоза, или стеклянная лапша. Ее очень легко готовить: эту лапшу не надо варить, достаточно просто залить кипятком. Она питательная и сытная, но при этом малокалорийная. Что важно, старшие дети Трегубовой фунчозу тоже полюбили, а у самых маленьких пока свой отдельный детский стол. 

Анастасия Трегубова о четвертых родах: «Муж сам перерезал пуповину»
Анастасия Трегубова о четвертых родах: «Муж сам перерезал пуповину»
ПОДРОБНЕЕ

Фото Анастасии Трегубовой


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Одна из отвратительных ведущих "Доброго утра"! Кривляется, гримасничает, сама собой любуется! Любоваться, в принципе нечем - утконосая внешность! Когда её только уберут с экрана? А следом за ней Ушакову и Соловьева, который Тимур! Вот новенькая Полина Цветкова, Анастасия Орлова - приятно смотреть и слушать! И все мужчины-ведущие тоже отлично выполняют свою работу. А эти две, с позволения сказать, ведущие - дурдом полный! На мыло!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Мэттью Макконахи (Matthew McConaughey) Мэттью Макконахи (Matthew McConaughey) актер, режиссер, сценарист
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...



    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...