Суп-пюре из спаржи: рецепт низкокалорийного блюда от Сергея Малоземова

Как приготовить богатый витаминами и минералами суп из спаржи: пошаговый рецепт с фото от ведущего программы «Живая еда» на канале НТВ.
Фото: пресс-служба НТВ
2 порции
50 мин

Ингредиенты

Спаржа
500 г
Пшеничная мука
50 г
Молоко (3.2%)
1 л
Сливочное масло
100 г
Соль
по вкусу
Сергей Малоземов. Фото
Сергей Малоземов
Фото: пресс-служба НТВ
Приготовление

1 шаг

Спаржу связать в пучок и отварить в подсоленной воде в течение 20-25 минут.

Фото: пресс-служба НТВ

2 шаг

В сотейнике поджарить муку и добавить сливочное масло. Влить молоко и довести до кипения.

Фото: пресс-служба НТВ

3 шаг

У спаржи отрезать головки и перетереть стебли через сито. Пюре и кусочки спаржи добавить в молочную смесь и немного проварить. Получается очень нежный сливочный вкус с оттенками благородного овоща.

Фото: пресс-служба НТВ
Приятного аппетита!
События на видео
Хочу похудеть, но не хочу сильно менять рацион. Какие есть варианты?
«Хочу результат, но не хочу менять образ жизни» — такой запрос часто слышат диетологи, нутрициологи, фитнес-тренеры и т. д. Возможно ли это?



Новости партнеров



Звезды в тренде

Вера Алентова
актриса театра и кино
Юлия Меньшова
телеведущая, продюсер, актриса театра и кино
Ольга Бузова
актриса, певица, телеведущая
Виктория Райдос
экстрасенс, ясновидящая, участница телешоу
Дмитрий Дибров
актер, журналист, музыкант, певец, продюсер, режиссер, телеведущий
Лариса Гузеева
актриса, телеведущая