Салат с гранатом, руколой, авокадо и медом: рецепт для укрепления иммунитета весной

Пошаговый рецепт приготовления вкусного и полезного салата.
Дмитрий Туницын
|
09 Апреля 2022
Салат с гранатом, руколой, авокадо и медом: рецепт для укрепления иммунитета весной. фото
Салат с гранатом, руколой, авокадо и медом: рецепт для укрепления иммунитета весной
Фото: предоставлено издательством КП

«Брынзу легко заменить другим сыром: фетой, адыгейским или моцареллой. Для этого рецепта подходят и салатные смеси, и молодой шпинат. Добавьте в салат несколько оливок без косточек и болгарский перец», — говорят фудблогеры Ася Чудновская и Индира Харбедия.

1 порция
20 мин

Ингредиенты

Апельсин
1 шт.
Авокадо
1 шт.
Рукола
10 г
Брынза
20 г
Гранат
1/3 шт.
Базилик
7 г
Фисташки
1 ст. л.
Оливковое масло
(для заправки)
2 ст. л.
Сок апельсиновый
(для заправки)
1 ст. л.
Жидкий мёд
(для заправки)
1 ч. л.
Чёрный перец (свежемолотый)
(для заправки)
по вкусу
Приготовление

1 шаг

Приготовить заправку. Смешать оливковое масло с апельсиновым соком, медом и щепоткой перца. Взбить вилкой или венчиком.

2 шаг

Базилик и руколу тщательно промыть и обсушить.

3 шаг

Гранат разобрать на зерна.

Фото: предоставлено издательством КП

4 шаг

Апельсин очистить от кожуры и пленок, нарезать.

5 шаг

Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, каждую половинку очистить от кожуры и нарезать.

6 шаг

Выложить в салатник или на блюдо руколу, базилик, авокадо и ломтики апельсина.

7 шаг

Посыпать зернами граната, фисташками и раскрошенной брынзой.

8 шаг

Полить салат апельсиново-медовой заправкой.

Приятного аппетита!
События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Оладьи из авокадо и банана
Этот простой рецепт добавит больше фруктов в ваш рацион и станет отличной идеей для завтрака. Полезные жиры подарят ощущение сытости и заряд бодрости!




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог