Смузи
Фото: 123RF/legion-media.ru
Когда на полноценный завтрак не хватает времени, а пропускать прием пищи не хочется, то взбитый на скорую руку смузи станет отличным выходом из положения. Мы предлагаем приготовить сытный вариант смузи, который хорошо утолит голод, подарит заряд бодрости и необходимых витаминов: калия, магния и антиоксидантов. Подойдет он тем, кто соблюдает пост или не переносит лактозу, поскольку делается без молочных продуктов.
Ингредиенты
- Авокадо 1 шт
- Банан 1 шт
- Кокосовое молоко 100 мл
- Сок грейпфрута или мед по вкусу
Приготовление
- Авокадо очистить от кожуры, вынуть косточку и нарезать кубиками.
- Банан очистить и нарезать.
- Сложить все ингредиенты в блендер, добавить кокосовое молоко и измельчить.
- Для сладости в смузи можно добпаить мед, а для придания кислинки — сок грейпфрута.
Раннее мы писали про старинный рецепт быстрого и простого супа, которой готовили еще в белорусских деревнях.
