Легкий салат с креветками и авокадо: рецепт от актрисы Яны Кошкиной

Звезда сериала «Домашний арест» поделилась с 7days.ru рецептом вкусной и полезной закуски.
27 Января 2019
Яна Кошкина
Фото: Фото из личного архива Яны Кошкиной

Яна Кошкина рассказала «7Д», что привычка умеренно питаться выработалась у нее давно. «Я все детство и юность профессионально занималась художественной гимнастикой. И вот с тех пор в голове постоянно сидит мысль: надо худеть, нельзя есть, — говорит актриса. — Уверена, что мысль о похудении будет сидеть в моем подсознании до конца жизни. Наверное, это мне и помогает быть в форме».

Звезда ест, только когда чувствует голод. «Иногда позволяю себе что-нибудь вредное, не вижу в этом ничего криминального. Например, безумно люблю фастфуд. — делится Кошкина. — Но если взяла бургер, то никогда не ем булку — только «внутренности». Обычно я не завтракаю, с утра нет аппетита. Пью только кофе со сладким сиропом».

По словам Яны, питаться часто и маленькими порциями — это не про нее. «Мясо в моем меню появляется редко, есть его я начала только после того, как врачи на этом настояли. Вкус мяса мне никогда не нравился, — рассказывает артистка. — И рыбу, кстати, тоже очень редко ем. Зато обожаю креветки, это моя слабость».

Легкий салат с креветками и авокадо от Яны Кошкиной

Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты

Креветки
150 г
Авокадо
1 шт.
Черри (помидоры)
6 шт.
Салат Романо
по вкусу
Укроп
2 веточки
Петрушка
2 веточки
Кинза
2 веточки
Чеснок
1 зубчик
Сок лимона
1 ст. л.
Оливковое масло
3 ст. л.
Чёрный перец (свежемолотый)
по вкусу
Соль
по вкусу

Приготовление:

«Поместите в миску очищенные вареные креветки (150 г), нарезанный кубиками авокадо (1 шт.), разрезанные пополам помидорки черри (6 шт.), порванные руками листья салата романо (полкочана). Для заправки измельчите по паре веточек (по 4 г) укропа, петрушки и кинзы, выдавите чеснок (1 зубчик), добавьте к ним лимонный сок (1 ст. л.) и оливковое масло (3 ст. л.). Хорошенько перемешайте заправку и полейте ею содержимое миски. По вкусу посолите салат и добавьте немного черного молотого перца. Как следует перемешайте все составляющие салата и подавайте его на стол».

Приятного аппетита!

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Астрологический прогноз на апрель 2024 года
«Завершающийся март оказался месяцем, невероятно увлекательным с астрологической точки зрения. Но предстоящий апрель готов побить его рекорд. Судите сами!» — говорит практикующий ведический астролог Ирина Орлова.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог