Куриная грудка с кускусом

Тонкости приготовления и главный секрет сочной куриной грудки с кускусом — от ведущего кулинарного шоу на СТС «ПроСТО кухня» Александра Бельковича.
03 июня 2022
Александр Белькович. Фото
Александр Белькович
Фото: предоставлены телеканалом СТС

Курица:

2 порции
Куриная грудка
филе
400 г
Чеснок
3 зубчика
Розмарин
2 веточки
Сливочное масло
40 г
Подсолнечное масло
15 мл
Соль
по вкусу
Чёрный перец (свежемолотый)
по вкусу

Гарнир:

Кускус
200 г
Помидоры
средние
2 шт.
Петрушка
5 веточек
Брынза
50 г
Оливковое масло
20 мл
Лимон
1/5 шт.
Соль
по вкусу

1 шаг

Куриную грудку тщательно вымыть, разрезать по центру и аккуратно вырезать хребет. У двух частей грудки срезать малое филе и отрезать основной объем у большого филе (должно получиться 2 куска по 200 г), чтобы грудка стала чуть тоньше. Посолить и поперчить по вкусу с двух сторон.

Фото: предоставлены телеканалом СТС

2 шаг

На разогретую сковороду налить подсолнечное масло и выложить грудку кожей вниз, обжаривать курицу около 5 минут с одной стороны и еще 5 минут с другой, до золотистой корочки.

3 шаг

Добавить в сковороду очищенные и раздавленные ножом зубчики чеснока, веточки розмарина и сливочное масло. В процессе приготовления до готовности (3—4 минуты) грудку поливать сверху получившимся ароматным сливочным маслом.

Фото: предоставлены телеканалом СТС

4 шаг

Кускус залить горячей водой так, чтобы она полностью покрыла крупу. Затем накрыть фольгой и оставить на 4 минуты.

5 шаг

У помидоров удалить семечки, а мякоть нарезать средним кубиком.

Фото: предоставлены телеканалом СТС

6 шаг

Петрушку мелко нарубить.

7 шаг

Из лимона отжать сок.

Фото: предоставлены телеканалом СТС

8 шаг

К готовому кускусу добавить порубленные помидоры и петрушку, заправить лимонным соком и оливковым маслом, посолить по вкусу и перемешать.

9 шаг

Добавить к кускусу кусочки брынзы.

Фото: предоставлены телеканалом СТС

10 шаг

На порционные тарелки переложить кускус, рядом выложить кусочки грудки и полить сверху ароматным сливочным маслом.

Приятного аппетита!

Смотрите новые выпуски шоу «Просто кухня» на СТС каждую субботу в 9:30. 12+

Еще больше рецептов на сайте 7days.ru

События на видео
Хочу похудеть, но не хочу сильно менять рацион. Какие есть варианты?
«Хочу результат, но не хочу менять образ жизни» — такой запрос часто слышат диетологи, нутрициологи, фитнес-тренеры и т. д. Возможно ли это?



Новости партнеров



Звезды в тренде

Вера Алентова
актриса театра и кино
Юлия Меньшова
телеведущая, продюсер, актриса театра и кино
Ольга Бузова
актриса, певица, телеведущая
Виктория Райдос
экстрасенс, ясновидящая, участница телешоу
Дмитрий Дибров
актер, журналист, музыкант, певец, продюсер, режиссер, телеведущий
Лариса Гузеева
актриса, телеведущая