Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Компот из облепихи, меда и имбиря: рецепт от актрисы Лукерьи Ильяшенко

Звезда сериалов «Налет» и «Сладкая жизнь» поделилась с 7days.ru рецептом витаминного компота, который поможет укрепить иммунитет.
Лукерья Ильяшенко Лукерья Ильяшенко Фото: из личного архива Лукерьи Ильяшенко

Актриса Лукерья Ильяшенко рассказала «7Д», что перед сном она старается не есть соленое и не пить воду. «Иначе к утру лицо отекает, и я становлюсь похожей на китайца, — говорит звезда. — Из своего рациона я давно исключила картофель, рис, мучное, сладкое. Ем мясо, овощи, некалорийные крупы типа гречки».

Утром артистка пьет кофе и может позволить себе шоколадку, а за день выпивает около двух литров воды. Чтобы поддерживать отличную форму, Лукерья по вечерам ходит в балетный класс.

«Физическая нагрузка вообще не должна быть утром, — считает звезда сериалов «Налет» и «Сладкая жизнь». — С точки зрения физиологии нагружать организм физически можно только через четыре часа после пробуждения, иначе это не приносит пользы. Это стресс для сердца».

Чтобы взбодрится, Лукерья использует контрастный душ. «Хотя он, как говорят, вреден для лица и сосудов, — делится Ильяшенко. — А еще я кофеман, не могу прожить без кофе, пью его в огромных количествах. Иначе не взбодрюсь».

Компот из облепихи Компот из облепихи, меда и имбиря от Лукерьи Ильяшенко Фото: Fotodom.ru

Витаминный компот от Лукерьи Ильяшенко

Ингредиенты:

  • Ягоды облепихи — 100 г
  • Мед — 2 ст. л.
  • Тертый имбирь — 100 г
  • Сок половины лимона
  • Горячая вода — 1 л

Приготовление:

«Если вы чувствуете, что простудились, укрепите свой иммунитет витаминным компотом. Поместите в миску ягоды облепихи (100 г), мед (2 ст. л.), тертый имбирь (100 г) и сок половины лимона. Все смешайте и растолките, превратив в кашицу. А потом залейте горячей водой (1 л). Только не доводите воду до кипения, максимум — до 95 градусов, чтобы не убить все витамины. Дайте компоту настояться 15 минут и пейте в течение дня»

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter


Новости партнеров
Написать комментарий






Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте
Иван Ургант Иван Ургант телеведущий, актер, певец, радиоведущий, шоумен
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй