.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анна Ковальчук: «Если родные тебя любят, какая разница, сколько ты весишь»

Актриса рассказала, что помогает ей оставаться в прекрасной форме.
Анна Ковальчук Анна Ковальчук Фото: Фото из личного архива Анны Ковальчук

В нашей постоянной рубрике о секретах красоты звезда сериала «Тайны следствия» на телеканале «Россия» (ВГТРК) рассказывает, что заставляет ее подходить к холодильнику ночью, как плавание помогает ей петь и кто делает актрисе массаж головы на съемочной площадке.

Анна, вам приходится сидеть на диетах ради стройной фигуры?

— Когда сценические платья вдруг начинают невыгодно смотреться... А так я, может, и не обращала бы внимания на то, что поправилась. Если родные и близкие тебя любят, то какая разница, сколько ты весишь?

— И как же вы приводите себя в форму для съемок?

— Оставляю в меню одно-единственное блюдо — суп из сельдерея. Добавляю в него какие-то полезные овощи — например, перец, морковку, можно немного картошечки. Главное — чтобы супчик не перекипел. Можно посолить, но чуть-чуть, тогда просто нужно пить больше воды. Ем в день пять порций этого супчика, обычно хватает трех суток, чтобы фигура подтянулась. Попробуйте хотя бы денечек посидеть на сельдереевом супчике — это тоже полезно, и, кстати, он очень вкусный. Я вообще приветствую разгрузочные дни: устраиваю их каждую неделю. Один — на гречке, другой — на овсянке, потом на фруктах и воде. Результат потрясающий. Но всегда нужно прислушиваться к организму. Я, например, не могу не есть после семи вечера, иначе просто не усну и ночью пойду к холодильнику, а моя дочь Злата не ест уже после шести, благодаря чему очень быстро худеет. Но поскольку я целый день на овощах, а мясо вообще не употребляю, то вечером позволяю себе даже бутерброд с маслом или сыром. Для фигуры это совсем не опасно.

— Вы полностью исключили из рациона мясо. Что вам это дает?

— Я отказалась от мяса полтора года назад, посмотрев фильм о страданиях животных. И первое, что заметила: у меня абсолютно пропала агрессия. А ведь в некоторых ситуациях поначалу возникает именно эта реакция. Раньше казалось, что я не могу без мяса — вот не могу, и все! Но выяснилось, что и без него можно разнообразить меню. В нашем Театре имени Ленсовета многие не едят мяса. Так что в служебном буфете большой выбор вегетарианских блюд: тушеные овощи, капустные и морковные котлеты. Кстати, морковные расхватывают в первые же полчаса. К тому же овощные обеды дешевле мясных. А сколько всего можно есть в сыром виде! Сейчас играю Геллу в мюзикле «Мастер и Маргарита». Наш музыкальный продюсер Ирина Афанасьева, решив худеть, стала приносить на репетиции контейнеры с нарезанными фруктами и овощами — ломтики яблок, тыквы, огурцов, свеклы, перца, кабачков — и угощать нас. Берешь всего по кусочку на тарелку — такое ассорти. Я и не думала, что, например, сырая свекла — это так вкусно, а главное — полезно. Изредка я могу себе позволить чипсы или картошку фри. Когда в основном питаешься правильно, то на фигуре это не отразится.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Дмитрий Шепелев Дмитрий Шепелев радио и телеведущий
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй