Экзотическая каша из киноа: рецепт для полезного завтрака
Фото: предоставлено Каналом Disney!
Ингредиенты:
Киноа
1 чашка
Кокосовое молоко
обезжиренного
2/3 чашка
Вишня
граммов
40 шт.
Кокосовая стружка
неподслащенной
1/8 чашка
Миндаль
измельченного
1/4 чашка
Мёд
2 ч. л.
Банан
1 шт.
Ягодная смесь
1/2 чашка
Приготовление:
Феи Флора, Фауна и Меривеза из мультсериала Канала Disney «София Прекрасная»
Фото: предоставлено Каналом Disney!
1 шаг
Засыпьте крупу киноа в кипящую подсоленную воду и доведите до готовности, непрерывно помешивая.
2 шаг
Дайте крупе немного остыть
3 шаг
Порежьте вишню на крупные кусочки.
4 шаг
Смешайте киноа с обезжиренным кокосовым молоком, вишней, кокосовой стружкой, миндалем и медом.
5 шаг
Оставьте настояться, чтобы все вкусы перемешались, и вишня пропиталась медом.
6 шаг
Добавьте в кашу немного воды, если она покажется вам слишком густойУкрасьте сверху порезанными бананами, добавьте свежие ягоды и посыпьте измельченным миндалем.
Приятного аппетита!
Блюдо готово!
Приятного аппетита!
