Экзотическая каша из киноа: рецепт для полезного завтрака

Каша по рецепту фей Флоры, Фауны и Меривезы из мультсериала Канала Disney «София Прекрасная» — это не только вкусный завтрак, но и залог отличного настроения!
16 Октября 2016
Экзотическая каша из киноа: рецепт для полезного завтрака
Экзотическая каша из киноа: рецепт для полезного завтрака
Фото: предоставлено Каналом Disney!

Ингредиенты:

Киноа
1 чашка
Кокосовое молоко
обезжиренного
2/3 чашка
Вишня
граммов
40 шт.
Кокосовая стружка
неподслащенной
1/8 чашка
Миндаль
измельченного
1/4 чашка
Мёд
2 ч. л.
Банан
1 шт.
Ягодная смесь
1/2 чашка

Приготовление:

Феи Флора, Фауна и Меривеза из мультсериала Канала Disney «София Прекрасная»
Феи Флора, Фауна и Меривеза из мультсериала Канала Disney «София Прекрасная»
Фото: предоставлено Каналом Disney!

1 шаг

Засыпьте крупу киноа в кипящую подсоленную воду и доведите до готовности, непрерывно помешивая.

2 шаг

Дайте крупе немного остыть

3 шаг

Порежьте вишню на крупные кусочки.

4 шаг

Смешайте киноа с обезжиренным кокосовым молоком, вишней, кокосовой стружкой, миндалем и медом.

5 шаг

Оставьте настояться, чтобы все вкусы перемешались, и вишня пропиталась медом.

6 шаг

Добавьте в кашу немного воды, если она покажется вам слишком густойУкрасьте сверху порезанными бананами, добавьте свежие ягоды и посыпьте измельченным миндалем.

Приятного аппетита!

Блюдо готово!

Приятного аппетита!

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Яблочный пирог «Букет роз»: рецепт красивого и вкусного лакомства от Сергея Малоземова
«Рецепт недели на этот раз — пирог с цветами! Получается воздушный инежный пирог, который точно порадует не только вкусом, но и красотой.Пользы тут, конечно, мало. Но мы уверены, что вы вряд ли станете готовитьтакое сладкое каждый день», — говорит телеведущий и врач по образованию Сергей Малозёмов.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог