Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Диетический ужин из овощей: рецепт от певицы Ирины Тоневой

Солистка группы «Фабрика» поделилась с 7days.ru рецептом легкого и полезного блюда для ужина.
Ирина Тонева Фото: Фото из личного архива Ирины Тоневой

Певица Ирина Тонева рассказала «7 Дням», что пять лет назад она пополнила ряды людей, которые не едят ни мясо, ни рыбу. «Фанатом мясной кухни я никогда не была. Хотя готовить мясо умею, люблю запах готового стейка. Но однажды познакомилась с теми, кто принципиально «никого не ест», почитала на эту тему — и тоже отказалась», — говорит Тонева.

В ежедневный рацион Ирины входят орехи, фрукты, овощи, зелень, рожь, гречка зеленая, черный рис, крупы, бобовые и масла холодного отжима. «Очень редко ем сыр. Молоко давно не пью, кожа от него портится», — рассказала солистка группы «Фабрика».

По словам Тоневой, о здоровом голодании и правильном сочетании продуктов она знает не понаслышке. «У меня, конечно, большой опыт в этом вопросе, — поделилась звезда. — Есть в моем арсенале щадящая экспресс-диета на основе смузи или салата из капусты, моркови и лимонного сока на ужин. За три дня потеря пары лишних килограммов гарантирована».

Разгрузочный ужин от Ирины Тоневой

Ингредиенты:

  • Капуста — 1/3 небольшого кочана
  • Морковь —1 шт.
  • Стакан теплой воды
  • Лимонный сок — 3 ст. л.

Приготовление:

«Капусту (треть небольшого кочана) и морковь (1 шт.) бросьте в блендер, влейте туда же стакан теплой воды и лимонный сок (3 ст. л.). Смешайте все компоненты. Если требуется, можете для одного ужина приготовить двойную порцию смузи. Такой ужин не только вкусный, но и очень полезный: его компоненты, как метелка, очистят ваш кишечник. Если хотя бы три вечера так ужинать, вы легко проститесь с парой лишних килограммов, а талия станет на несколько сантиметров тоньше».

Фото: Fotodom.ru
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в



Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте
Эми Адамс (Amy Adams) Эми Адамс (Amy Adams) Актриса, певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй