Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Диетический ужин из овощей: рецепт от певицы Ирины Тоневой

Солистка группы «Фабрика» поделилась с 7days.ru рецептом легкого и полезного блюда для ужина.
Ирина Тонева Фото: Фото из личного архива Ирины Тоневой

Певица Ирина Тонева рассказала «7 Дням», что пять лет назад она пополнила ряды людей, которые не едят ни мясо, ни рыбу. «Фанатом мясной кухни я никогда не была. Хотя готовить мясо умею, люблю запах готового стейка. Но однажды познакомилась с теми, кто принципиально «никого не ест», почитала на эту тему — и тоже отказалась», — говорит Тонева.

В ежедневный рацион Ирины входят орехи, фрукты, овощи, зелень, рожь, гречка зеленая, черный рис, крупы, бобовые и масла холодного отжима. «Очень редко ем сыр. Молоко давно не пью, кожа от него портится», — рассказала солистка группы «Фабрика».

По словам Тоневой, о здоровом голодании и правильном сочетании продуктов она знает не понаслышке. «У меня, конечно, большой опыт в этом вопросе, — поделилась звезда. — Есть в моем арсенале щадящая экспресс-диета на основе смузи или салата из капусты, моркови и лимонного сока на ужин. За три дня потеря пары лишних килограммов гарантирована».

Разгрузочный ужин от Ирины Тоневой

Ингредиенты:

Капуста
кочана, небольшого
1/3 шт.
Морковь 1 шт.
Вода 1 стакан
Сок лимона 3 ст. л.

Приготовление:

«Капусту (треть небольшого кочана) и морковь (1 шт.) бросьте в блендер, влейте туда же стакан теплой воды и лимонный сок (3 ст. л.). Смешайте все компоненты. Если требуется, можете для одного ужина приготовить двойную порцию смузи. Такой ужин не только вкусный, но и очень полезный: его компоненты, как метелка, очистят ваш кишечник. Если хотя бы три вечера так ужинать, вы легко проститесь с парой лишних килограммов, а талия станет на несколько сантиметров тоньше».

Фото: Fotodom.ru
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Миранда Керр (Miranda Kerr) Миранда Керр (Miranda Kerr) супермодель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.