28 сентября – день рождения голливудской звезды Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow). На «фабрике грез» она известна своей фанатичной приверженностью спорту и здоровому образу жизни. Заботиться о красоте души и тела Пэлтроу предпочитает по принципам древней восточной практики – йоги.
Неудивительно, что Гвинет – убежденная вегетарианка и что в ее привычках – ранний подъем и ежедневные фитнес-тренировки. Выбор звезды – аштанга-йога. Этот вид йоги помогает научиться быть более собранной, сосредоточенной, освоить технику сознательного управления дыханием, выработать силу, выносливость и гибкость, а еще меняет, углубляет мировоззрение.
По мнению актрисы, внутренняя гармония, которую дает йога, помогает легче находить общий язык с людьми и лучше понимать их, быть более аскетичным и мудрым в своих потребностях: «Чем проще твоя жизнь, тем больше счастья ты получаешь от нее»
комментировать
