Алика Смехова в числе прочих звезд, среди которых были Екатерина Одинцова, Анфиса Чехова, Марина Ким, Анастасия Стоцкая, посетила public talk под названием «Секс и вес» в Школе стройности «Сенсави». Роль ведущей взяла на себя Екатерина Одинцова. Она представила собравшимся профессора Константина Овсянникова, врача-диетолога и эндокринолога. Он разрабатывает индивидуальные программы снижения веса и коррекции фигуры. Константин Валерьевич рассказал о связи темперамента человека и его пищевого поведения. Дамы смогли определить свой типаж и получить ценные рекомендации. Людям стремительным астенического типа профессор посоветовал начинать трапезу с салата, так как такие личности имеют обыкновение набрасываться на еду и наедаться за несколько минут. Людям эмоциональным, тёплым (циклоидам) порекомендовал не заедать плохое настроение (в крайнем случае запивать стаканом свежевыжатого сока). Представителям атлетического типа (эпилептоидам), которые весьма взрывоопасны по характеру, избирательны в еде и известны своей неуемной тягой к деликатесам, надо делать полезные блюда вкусными, чтобы правильное питание не противоречило искренней любви к еде. Ну а шизоидам, склонным все сводить к логическим умозаключениям и делить еду по твердому принципу «это я ем, а это не ем», стоит больше читать о полезном питании и открывать новые вкусы. Анфиса Чехова, которая в последнее время сильно похудела, поделилась с приятельницами своим собственным секретом стройности: «Любовь творит чудеса. Надо сначала полюбить себя полной, и вы сразу начнете худеть». А Алика Смехова мудро заметила: «Я считаю самым важным для сохранения женской красоты полноценный сон и здоровый образ жизни». К слову сказать, для своего возраста актриса выглядит просто прекрасно. Для мероприятия она выбрала не пафосный, но оригинальный комплект от бренда Aleksandra Vanushina. Он состоял из брюк на лямках и майки, а завершили весьма молодежный образ ботинки на грубой подошве от Alice Street.
Отвечая на вопрос Екатерины Одинцовой, существуют ли типы, не склонные к полноте, Константин Овсянников заметил, что при любом темпераменте человек, не соблюдая основные правила пищевого поведения, будет поправляться. Главный принцип – 60% в дневном рационе отводить углеводам, т.к. они дают нам основную энергию: «Жир горит в пламени углеводов», - подчеркнул доктор. А Юлия Карасёва, владелица института красоты рассказала всем о Школе стройности: «Школу стройности» мы организовали, потому что оставаться в отличной форме помогает прежде всего здоровый образ жизни, и наши клиенты понимают это. Пациенты, которые ежедневно следуют нашим советам по питанию, добиваются лучших результатов после эстетических процедур. Я проверила это на себе. Много лет я ем только здоровую пищу, исключив копчености, жирное, сладости и сдобные изделия. Все это я могу себе позволить за праздничным столом в режиме дегустации и не чаще двух раз в месяц. Питаться нужно дробно, 5-6 раз в день, основной упор делая на углеводы, и порция должна быть не более 100 гр, то есть полстакана практически любых продуктов, даже твердых сортов макарон. Кожа на это хорошо откликается: например, эффект после курса биоревитализации держится теперь дольше, потому что клеткам не приходится «бороться» с вредными веществами, которые есть в организме при неправильном питании».
