Звезда сериала «Полицейский с Рублевки» София Каштанова (она играет обольстительную красотку Кристину) признается, что ей приходится жестко контролировать себя. Иначе излишества в питании моментально отражаются на фигуре.
«Помню, вернулась я из Америки, поправилась там — ну просто до неприличия!, — рассказывает актриса. — Как только потом не худела... На японской диете считала каждую калорию: утром можно только белок, вечером — только зеленый салат. Потом была модная белковая диета, я от нее чуть с ума не сошла. Сидела на белках — и зверела, злилась, хотя обычно мне это не свойственно. А главное, что после всех этих измывательств над собой я худела килограмма на три, а потом все очень быстро возвращалось — никакой радости!»
И все-таки свой вариант питания София нашла. Ничего особенного в нем нет, кроме одного секрета, но о нем позже. «Я стараюсь питаться не жирно: в моем меню йогурты, овощи, легкие белки вроде индюшки, рыбы. И нет сладкого: его я просто не люблю. На этом здоровом питании я похудела примерно на 10 килограммов. И что мне особенно нравится, так это то, что после диеты обычные продукты кажутся отрадой. Если я понимаю, что похудела, могу позволить себе пасту или даже кусок торта».
Так в чем же секрет? Выясняется, что Каштанова пользуется еще и какой-то магией: «На листке бумаги надо написать свой желаемый вес, что я и сделала. С тех пор прошло два года — мой вес держится на той самой отметке, которую я «загадала» на листочке! Наверное, это сила мысли, сила внушения. Ты просто ставишь себе внутреннюю задачу, и организм подстраивается».
Все секреты красоты Софии Каштановой читайте здесь!
