Валерия Федорович: «После родов я стала выглядеть лучше»

Актриса сериала «Почка», который сейчас идет на канале ТНТ, рассказала, как пришла в форму после...
Валерия Федорович. Фото
Валерия Федорович
Фото: из личного архива Валерии Федорович
Валерия Федорович
«Сейчас меня сподвигают сделать мезотерапию, витаминные инъекции. Но мне кажется, что наше лицо — это отражение нашей души. Так что я против любых вмешательств в лицо»
Фото: Влада Рожкова

Актриса сериала «Почка», который сейчас идет на канале ТНТ, рассказала, как пришла в форму после рождения сыновей, почему выступает против инъекций в лицо и какие анализы регулярно сдает.

— Валерия, вы в отличной форме. И не скажешь, что вы мама двух маленьких сыновей…

— Спасибо. Признаюсь честно, перед каждой беременностью у меня были страхи, что я сильно поправлюсь. Моя мама, когда ждала моего рождения, набрала много лишних килограммов. И я переживала, что со мной произойдет похожая история. И в первую, и во вторую беременность я набрала 13 килограммов. Вес ушел достаточно быстро, через четыре месяца после родов я была уже в форме. Но оба раза я вела активную жизнь, не держала никаких диет, прислушивалась только к своему организму. Например, во время второй беременности с младшим сыном я вообще не могла есть мясо, все время хотелось манго, шпината и орехов. И удивительно, сын оказался мясоедом, с шести месяцев выбирал только мясо. На лишнем весе я не зацикливалась. Я понимала, что беременна, что внутри меня растет человек и сейчас я отвечаю не только за себя, но и за него. И если я не стану есть, потому что боюсь поправиться, это будет полным идиотизмом.

— И после родов не придерживались никакой диеты?

— Я держала диету кормящей мамы. Мне хотелось, чтобы у малышей не было проблем с животиками. Я просто убрала мучное, сахар, молочную продукцию. Мне очень нравилось мое тело после родов: небольшой животик, округлые бедра, пышная грудь. Я вообще считаю, что женщина после родов — это что-то очень сакральное и прекрасное. Поэтому я наслаждалась всеми этими округлостями и у меня не было цели похудеть.

— Когда возобновили занятия спортом после родов?

— Я до сих пор не занимаюсь, хотя младшему уже два года и девять месяцев. Тут нет повода для гордости. Мне бы хотелось, чтобы спорт присутствовал в моей жизни, чтобы тело было подтянутым, но пока нет на это времени. Хотя мои мальчики очень активные, и на детских площадках приходится и приседать, и бегать. Но я очень надеюсь, что полноценный спорт скоро в мою жизнь вернется.

— До беременности вы активно занимались?

Валерия Федорович
«После родов у меня случилось принятие своего тела. То есть такая ненужная зацикленность на нем ушла»
Фото: из личного архива Валерии Федорович

— Да, был период, когда я даже с тяжелым весом работала. Но потом поняла, что это мне не подходит — очень изматывает. Я люблю плавать. А еще мне нравятся занятия у станка. Для женщины такой вид активности идеален: подтягиваются спина, мышцы живота, ноги становятся стройными и красивыми. Во время занятий балетом задействованы те мышцы, которые не работают во время приседаний с гантелями. И мне не нравится быть «высушенной». Я уверена, что женщина должна быть с округлыми формами.

— Вы, наверное, себе и беременной нравились?

— Очень, это правда. Такая вот хит­рость природы: женщина во время беременности расцветает. У меня кожа была идеальная, волосы — густые и блестящие. Да, для меня беременность — это один из прекраснейших моментов моей жизни.

— Но когда кормишь грудью, обычно качество волос и кожи становится хуже…

— Слушайте, любая мама через это проходит. Конечно, и волосы выпадали, и на лице могли быть высыпания. Но если в первую беременность я паниковала по этому поводу, то во второй раз я понимала, что это просто такой период, надо переждать, и он пройдет.

— То есть не бежали на консультацию к трихологу, не скупали средства от выпадения волос?

— Нет, в этом не было смысла. Я уверена, что у женщины после родов происходит обновление организма в прямом смысле этого слова. Рождается ребенок, и ты тоже перерождаешься.

— Вам нравится, как вы сейчас выглядите?

«Для женщины балет идеален: подтягиваются спина, мышцы живота, ноги становятся стройными и красивыми. Во время занятий у станка задействованы мышцы, которые не работают во время приседаний с гантелями»

— Мне кажется, что после родов я стала выглядеть лучше. (Улыбается.) У меня случилось принятие своего тела. То есть такая ненужная зацикленность на нем ушла.

— Валерия, а вам приходилось худеть ради роли?

— Конечно. Вообще, когда начинается какая-то проектная история, у меня по-другому работает организм. И мое тело удивительным образом перестраивается под роль. Например, прошлым летом я снималась в проекте у Владимира Мирзоева «Внутри убийцы», играла проститутку и наркоманку. И я понимала, что должна быть очень худой. Не могу сказать, что я специально сидела на диете, ограничивала себя в еде. Я просто поставила своему организму задачу, думала об этой роли — и начала худеть. И получилась та худоба, которая мне была нужна.

— Удивительно!

— Сама поражаюсь, скажу честно. Просто организм меньше требовал еды, и я не испытывала никакого дискомфорта. Вот так актерский организм начинает работать. Не было страдания, нажима и стресса.

— А у вас когда-нибудь были проб­лемы с лишним весом?

— Нет, никогда. Только в 16 лет я округлилась, была такая подростковая припухлость. А потом я поступила в институт, и мне казалось, что я какая-то большая. Но это была полная глупость. У меня даже образовалось пищевое расстройство на фоне стресса. Сейчас, слава богу, ничего нет, у меня прекрасные отношения с едой. Но это все, опять же, наш современный мир. К сожалению, ты попадаешь под его влияние и начинаешь жить по его правилам. Сейчас уже, по-моему, 12—13-летние девочки начинают сидеть на диетах. Конечно, это печально.

— Какие правила в еде у вас есть?

Валерия Федорович. Фото
Валерия Федорович
Фото: из личного архива Валерии Федорович

— Никаких. Я выступаю за интуитивное питание. Не люблю жареное. С возрастом стала меньше есть мяса, обычно это может быть индейка или курица. В моем рационе много морепродуктов. Я люблю сладкое. Совсем исключила алкоголь. Когда перестала его употреблять, заметила, что похудела. Лучше съесть десерт, чем выпить бокал вина.

— Анализы на непереносимость продуктов не сдавали?

— Нет, в этом плане я очень старомодный человек. Мы едим хлеб и печенье и пьем молоко. Я вообще считаю, что зацикленность на еде в современном мире — это глупость. Хочется сказать: «Ребят, так-то еда для нас, а не мы для еды». Лучше прочитать какую-нибудь классную книгу, чем скрупулезно изучать этикетки на продуктах. Понятное дело, я смотрю на состав, но без фанатизма. Единственное, на что я сдаю анализы, — это на ферритин, кальций, глюкозу. Если, например, есть какие сбои в организме, то можно пойти к хорошему эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Вот за этим, я считаю, нужно следить.

— Валерия, а есть ли какие-нибудь лайфхаки по уходу за лицом?

— Я очень люблю баню, посещаю ее два раза в месяц. Вот баня — это самая лучшая процедура для тела и лица. Уход у меня классический: умывание, увлажняющий крем и средство для век. Раз в месяц посещаю косметолога. Ничего особенного не делаю: чистка лица, увлажнение. Сейчас меня все сподвигают сделать мезотерапию, витаминные инъекции. Но я против любых вмешательств в лицо. Мне кажется, что наше лицо — это отражение нашей души. Почему мы хотим все скрыть? Мне кажется, лучше стараться стать красивыми изнутри.

Наталья Скоморохова: «Стресс снимала эклерами»

Наталья Скоморохова. Фото
Наталья Скоморохова
Фото: из личного архива Натальи Скомороховой

Звезда сериалов «Корни» и «Восьми­десятые» рассказала, что во время беременности тема лишнего веса ее не сильно беспокоила. «Меня волновал только мой ребенок, чтобы ему было хорошо. Я понимала, что лишние килограммы во время беременности неизбежны — живот все равно будет расти. А то, что отложится в других местах, всегда можно убрать с помощью правильного питания и спорта. Поэтому страха не было. Набрала я прилично — 15 килограммов. Для меня идеально было бы 11—12, но на протяжении всей беременности я не обращала внимания на цифры на весах, — говорит актриса. — После рождения дочери я ничего не предпринимала. На свет появился новый человек, и я полностью погрузилась в материнство. Да и мотивации худеть, бежать в зал у меня не было. Если бы мне надо было сниматься через два месяца после родов, то я бы что-то начала делать. Хотя лукавлю, я бы плюнула на это дело и сказала: «Снимайте меня, какая я есть». И как бороться со стрессом молодой маме? Только с помощью еды. Я каждый вечер устраивала себе чаепития со сладким, когда дочка засыпала. Конечно, понимала, что есть эклеры перед сном неправильно, но другого способа снять стресс не видела».

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Любовный гороскоп на неделю 14 — 20 октября для всех знаков зодиака
«Как насчет горячего чая, кофе и гороскопа любви на предстоящую неделю? Осень и так не самая теплая пора, поэтому советуем прочитать, чтобы хотя бы здесь было жарко. От любви и страсти, конечно. Холода хватает и за окном», — говорит астролог Полина Барлова.

Овен




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Ирина Орлова
астролог