Кристина Орбакайте тренируется на открытом воздухе

Певица рассказала, как поддерживает идеальную физическую форму.
29 Октября 2015
Кристина Орбакайте
Кристина Орбакайте
Фото: @orbakaite_k (Instagram* Кристины Орбакайте)

Чтобы выглядеть сногсшибательно, матери троих детей, 44-летней Кристине Орбакайте приходится по несколько часов в день посвящать серьезным физическим нагрузкам. Несмотря на то, что сейчас певица выступает с сольными концертами в Америке, ее спортивный режим остался без изменений. Каждое утро она выходит на пробежку вдоль берега океана в Майами, где живет с семьей.

«Начинается мое утро с bootcamp — силовых упражнений, рассчитанных на сжигание жира. Затем по расписанию самая популярная на сегодня активная велотренировка — называется сycling. Пилатесом занимаюсь под контролем персонального тренера, а пауэр-румбой, заводными латинскими танцами, — в группе, это веселее. Также не забываю об упражнениях у балетного станка barre, они очень полезны для совершенствования женской фигуры. Кроме того, я обязательно раз в неделю нахожу время для занятий bikram-yoga — комплекс из упражнений и специальной растяжки в жарком помещении, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость. И стараюсь плавать по часу в день в бассейне или в океане», — рассказывала Кристина.

В прохладную погоду Кристина все равно проводит тренировки на побережье. В пасмурные дни на причалах порой можно встретить только певицу, которая разминает мышцы после пробежки, и рыбаков, кутающихся в утепленные куртки.

Максим Галкин*, Алла Пугачева, Кристина Орбакайте и Михаил Земцов
Максим Галкин*, Алла Пугачева, Кристина Орбакайте и Михаил Земцов
Фото: @orbakaite_k (Instagram* Кристины Орбакайте)
* Организация, деятельность которой в Российской Федерации запрещена
* Признан иностранным агентом по решению Министерства юстиции Российской Федерации
События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Гороскоп на неделю 22 — 28 апреля для всех знаков зодиака
Будьте осторожнее в начале недели. Понедельник и вторник — очень неуравновешенные дни, когда под влиянием сиюминутных эмоций можно наговорить и наделать много такого, о чем потом придется пожалеть. Затем начинается ровный и в целом благоприятный период, который в наибольшей степени подойдет для текущей работы или начатых ранее дел. Ну а лучший отрезок недели все-таки ­выходные.

Гороскоп на неделю Овен




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог