Почему происходит опущение щек, а овал лица уже не такой как раньше?
Со временем из-за дефицита эластина и коллагена наша кожа теряет прежний вид, ослабевает, мышцы теряют свой тонус.
Расскажем, существуют ли способы борьбы с возрастными изменениями и как поддерживать свою кожу в тонусе и красоте.
Зона риска
Люди, которые имеют ряд вредных привычек, употребляют сигареты и алкоголь больше подвержены возрастным изменениям, чем люди, которые ведут здоровый образ жизни. Вот несколько факторов, влияющих на изменения в нашей внешности:
- неправильно подобранная косметика;
- отсутствие сбалансированного питания;
- дефицит витаминов;
- привычка засыпать с макияжем;
- недостаточное употребление воды;
- любовь к загару.
Когда нужно начинать уход за кожей
Элементарное увлажнение, регулярное умывание — все это должно быть обязательным с 16-летнего возраста. Это позволит оставаться коже упругой и красивой. В возрасте 30-40 лет женщина бьет тревогу, ведь она перестает узнавать себя в зеркале. В это время начинаются возрастные изменения. Именно в этом возрасте уход за кожей откладывать нельзя, ведь еще можно затормозить старение естественными методами.
Пять методов борьбы:
Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек.
Сигаретный дым вредит всему организму и кожа от него страдает в том числе. Постоянное втягивание дыма формирует некрасивые складки на губах, припухлости. Если вы решили, что хотите быть здоровыми и красивыми, то смело бросайте данную привычку, которая не приносит вам никакой пользы.
Основной причиной купероза и заметных капилляров является алкоголь. Он истощает запасы коллагена, отсюда наша кожа сохнет и появляются ранние морщины в молодом возрасте.
Правильное питание.
В рацион вашего питания должны входить:
- овощи, фрукты, которые богаты витаминами А, В, Е;
- продукты белковые;
- любые виды орехов. Наиболее полезными будут грецкий орех и миндаль.
Не злоупотребляйте фастфудом, жареным. Старайтесь варить, тушить и запекать пищу в духовке.
Косметический уход.
Днем стоит использовать увлажняющие сыворотки, кремы, а для вечера выбирайте питательные средства. Подбирайте косметические средства по типу вашей кожи, чтобы не усугубить проблему.
Массаж.
Массаж — подарок для вашей кожи. Мыльный массаж, точечный массаж Шиацу, японский массаж Асахи — все эти виды ускоряют лимфодренаж в клетках, укрепляют и подтягивают кожу лица.
Фейсбилдинг.
Гимнастика необходима нашему лицу наравне с фитнесом для тела. Фейсбилдинг направлен на расслабление мышц, которые находятся в постоянном тонусе, подтягивание нижней трети лица, укрепление слабых мышц, формировании желаемого овала лица.
Вот одно из эффективных упражнений:
Берем в губы карандаш, плотно зажимаем, делаем это именно губами, не зубами. И выполняем следующий комплекс упражнений:
- круговые движения, стараемся нарисовать карандашом круг.
- двигаем карандаш вправо-влево.
- двигаем карандаш вверх-вниз
Каждое упражнение можно выполнять до 100 раз, главное работать губами.
