Эксперты отмечают, что сейчас, по статистике, постоянными клиентами колориста становятся девушки чуть ли не с 15 лет. И причина тому далеко не в стремление быть в тренде, а «молодеющая » не по дням, а по часам седина. Конечно, не стоит забывать, что серебристый оттенок — самый топовый цвет волос этого сезона, благодаря так называемой локдаун-моде.
Но, если этот тренд не для вас, то вы можете встать на путь борьбы с сединой. Ни в коем случае не выдергивайте проявившиеся серебристые пряди и не спешите покупать дорогой краситель или записываться в салон. Остановить седину можно другими незаурядными способами.
Причины появления седины
Если вы считаете, что все ограничивается только генетикой, то вы глубоко ошибаетесь. Седина далеко не всегда передается по наследству. Например, мама автора этой статьи поседела в 15. А наш бьюти-редактор и к 33 годам не приобрела седых волос. Причины появления серебристых прядей могут быть банальные или совершенно неожиданные.
Стресс
Нервы, нервы, нервы, куда же от них деться? Одно дело, если вы периодически переживаете за что-то, другое, когда находитесь в состоянии стресса, как в круговороте, который засасывает.
На этом фоне шалят гормоны, и особенно отличается кортизол. Он снижает выработку пигмента в волосах и может провоцировать седину.
Судя по последним исследованиям о влияние стресса на волосы, вообще вырисовывается не радужная перспектива, особенно в отношении седины.
В начале 2020 года команда ученых из Гарвардского университета установила, что перенапряжение (оно же постоянный стресс) вызывает в мозге реакцию «бей или беги», которая присуща людям и животным. Она действует на симпатическую нервную систему, которая активирует стволовые клетки, отвечающие за окрас волос.
Нарушение привычного ритма работы стволовых клеток приводит к сбою, при котором они перестают корректно работать. Так волосы становятся седыми и, порой, этот процесс может быть необратим.
Дефицит витаминов
Специалисты говорят, что сильный дефицит витаминов и микроэлементов может вызвать появление седых волос даже у детей. Особенно это касается витаминов группы В, С, А, Е, меди.
Заболевания
Ряд аутоиммунных заболеваний, проблемы со щитовидкой, сердечно-сосудистой системой также способствуют проявлению седины.
Жесткие диеты
Благодаря погоне за стройной талией, вы можете легко примерить тренд этого сезона, ибо жесткие диеты хорошо способствуют появлению седых волос.
Особенно это касается диет, исключающих продукты, богатые белком: во многих его видах содержится тирозин, нехватка которого и вызывает появление седых волос.
Окрашивание
Не зря окрашивания в платину и все «белые и пушистые» оттенки выходят из моды. Оказывается, любительницы жесткого осветления – первые кандидатки на получение седых волос.
Седина может появиться из-за частого окрашивания волос краской, содержащей некоторые микроэлементы, например, AETT и PPD. Как правило, это осветляющие краски.
Курение
Никотин приводит к сужению сосудов, из-за чего нарушается питание волосяных луковиц, запускаются процессы старения, уменьшается выработка меланина. И, вуаля, вот она седина.
Недостаток жидкости
Недаром вы часто слышите от врачей, диванных экспертов и всех остальных, что нужно больше пить в течение дня. Вода не только влияет на уровень увлажнения кожи, нормальную работу ЖКТ, но и на пигмент в наших волосах.
Считается, что дефицит жидкости затрудняет усвоение питательных веществ, поэтому может провоцировать поседение волос.
Как остановить седину
На самом деле, рецепт оказывается до боли простой, и, если ему следовать, можно еще долго экономить на стилисте, ну, конечно, в том случае, если вас не тянет поменять имидж.
Наладьте свой рацион
Забудьте про жесткие диеты, нормализуйте питание. Помните, для стройности фигуры нужно, чтобы у вас был небольшой дефицит калорий. Просчитать эту схему помогут разнообразные фитнес-приложения.
Что же касается составляющей вашего меню, тем, кто решил избавиться от седых волос, нужно обязательно добавить в рацион продукты богатые витаминами.
Обязательно нужно есть продукты, богатые кальцием, медью, хромом, цинком, йодом, железом. Это, например, молоко, морская капуста, говядина, яйца, бобовые, грибы. Также нормальной пигментации волос способствуют бета-каротин (морковь, рыба, печень, капуста), витамины группы В (молочные продукты, грецкие орехи, свинина, скумбрия), C (болгарский перец, цитрусы, яблоки, ягоды), E (есть во многих орехах), фолиевая кислота (брокколи, печень, фасоль, орехи). Полезны и продукты, содержащие омега-кислоты: оливковое масло, лосось, рыбий жир.
Больше пейте
Ежедневно выпивайте 1,5-2 литра чистой воды.
Пройдите курс процедур
При появлении седых волос не лишним будет навестить трихолога или косметолога. Да, да, именно эти специалисты в том числе помогают в борьбе с сединой.
Например, серебро с волос быстро стирает курс инъекций мезотерапии, то есть уколы витаминов и питательных веществ. Процедура позволяет доставить витамины, микроэлементы и аминокислоты непосредственно к волосяному фолликулу.
Не стоит забывать и про старый добрый дарсонваль и приобрести его домой, или любые другие массажеры с эффектом микротоковой терапии. Импульсные токи хорошо воздействуют на сосуды, улучшают их питание, в итоге и волосы растут быстрее, и седина исчезает на глазах.
Мезотерапию для волос попробовала. На самом деле волосы у меня густые и здоровые. И проблем не было. Просто стало интересно. Мне говорили, что это очень больно и редко кто способен выдержать 10 сеансов, необходимых для наилучшего эффекта. Но мне эта процедура не показалась болезненной, а эффект она дает действительно неплохой.
Расслабляйтесь
Чтобы быстро снять стресс и убрать лишний кортизол из организма, чаще занимайтесь спортом. 2-3 силовые тренировки в неделю подарят вам упругую попу, красивые ногти, пресс и здоровые нервы. Ведь спорт стимулирует выработку эндорфинов, которые уничтожают кортизол.
Для тех, кто любит более спокойное время препровождение, подойдет йога или пилатес. Тем, кто предпочитает танцы можно посоветовать классы зумбы, самбы или танго. И, конечно, долгие прогулки на свежем воздухе, медитацию или просто дуракаваляния в постели никто не отменял.
