Юля Ковальчук стала мамой не так давно: в октябре 2017 года. у неё родилась дочка, которую они с мужем, Алексеем Чумаковым, назвали Амели. Сейчас малышке всего полтора года, а мама уже смело показывает свою идеальную фигуру в бикини — и купается в комплиментах. «Видимо, у моего натренированного организма хорошая мышечная память. Физической нагрузки во время беременности оказалось достаточно, чтобы лишние килограммы ушли быстро. К тому же я каждый день делала дыхательные упражнения, чтобы приходили в тонус мышцы живота. А главной и постоянной физической нагрузкой стал уход за дочкой. Ведь я ее порой носила на руках по 24 часа в сутки!» — рассказывала певица в интервью «7Д». Но не все подписчики её блога поверили тому, что фигура певицы в бикини — не фото, аккуратно подправленное фотошопом. Так что сегодня она вернулась к этой теме и доступно объяснила, что же на самом деле делает каждый день, чтобы поддерживать форму.
«Девочки! Вот вам правда: у меня нет времени постоянно заниматься спортом или йогой, я не придерживаюсь диет и не провожу все своё время у косметологов, это у меня не генетика, как все любят говорить. Если я буду есть и не двигаться, я быстренько наберу вкусные бочка. Но я мамочка, а это значит, что малышку часто ношу на руках, бегаю и прыгаю вместе с ней, а это та ещё аэробная нагрузка. Я действительно всю свою жизнь занималась танцами и спортом, поэтому даже сейчас могу просто на 10 минут устроить себе физпаузу и покачать пресс и ягодицы в любом месте. Я честно не ем жирное, острое и консервированное, потому что мне не нравятся эти продукты. И главное — я просто стараюсь не делать всё ПЕРЕ: не переедать, не переживать, не переусердствовать».
