В октябре прошлого года Наталья Подольская второй раз стала мамой — она родила сына Ваню. Уже через три месяца 38-летняя певица была в прекрасной форме, сумев вернуть фигуру, как до беременности.
Наталья раскрыла тайну своего похудения.
«Во время беременности я набрала всего 12 килограммов. И могу сказать, что уже вернулась в свой нормальный вес... Пандемия, конечно, многому нас научила. Я купила онлайн фитнес-курс: упражнения на пресс, спину и ноги. Для тренировки мне нужны только коврик и пилатес-лента. И я с удовольствием занимаюсь каждый день», — призналась Наталья в интервью «7Дням».
К тому же она наконец-то стала пользоваться бассейном, который есть дома. «Надеваю резиновую шапочку, очки и 50 раз плаваю туда-обратно. Это отличная кардионагрузка! Я впервые в жизни оценила наш бассейн, до этого относилась к нему достаточно прохладно. Но сейчас поняла: если, оставаясь дома, ты хочешь быть спортивной, подтянутой в домашних условиях, то бассейн — просто беспроигрышный вариант», — уверена певица.
А еще причина быстрого сброса веса в том, что ко второй беременности Наталья подошла более осознанно. У нее собственный закон питания.
«Помню, когда родился Тема, я не ограничивала себя ни в чем: пироги и торты просто улетали. С Ваней все произошло гораздо быстрее: через три месяца я уже в форме. И думаю, что ограничения в сладком сыграли большую роль... Кстати, меня еще очень здорово спасает то, что последний мой прием пищи всегда происходит не позже семи вечера. Я вместе с Темой ужинаю — и все, больше ничего не ем. Это уже закон, который работает четыре года», — рассказала молодая мама.
