Актриса Ольга Будина призналась, что довольно быстро поправляется, однако возвращается в форму без помощи диет. В эксклюзивном интервью журналу «7 Дней» она рассказала, что следить за фигурой ей помогает индийская аюрведа, к которой она обратилась много лет назад.
«Эта древняя наука рассказывает о трех физиологических типах человека – «капха», «вата» и «питта». В чистом виде они встречаются довольно редко – как правило, каждый из нас совмещает два-три типа в разных пропорциях. С учетом всего этого и нужно разрабатывать свою собственную систему здорового питания», – пояснила актриса.
В тему: Ольга Будина: «Здоровье ребенка важнее фигуры»
В аюрведе большое внимание уделяется не только самой еде и напиткам, но также их температуре. Так, по словам Будиной, в ней преобладает доля «вата», а это воздушная и очень эмоциональная стихия. Люди такого склада часто страдают бессонницей, легко возбуждаются, и от этого у них может просыпаться сумасшедший аппетит. Чтобы не провоцировать его, людям-«вата» рекомендуются только теплые напитки и еда.
«Мне никогда не доставлял удовольствие, к примеру, сок из холодильника. Я не знала почему, просто организму было неприятно. Потом, теплая вода успокаивает, улучшает сон, а в процессе сна, как известно, мы теряем лишний вес. Мясо я тоже никогда особенно не любила, а потом выяснилось, что оно мне вообще не рекомендуется», – рассказала актриса.
Ольга отметила, что ей совсем не сложно питаться по аюрведе, поскольку в этом случае ее предпочтения и предписания специалистов совпадают. Читайте далее>>
