Диетолог Соломатина назвала самую низкокалорийную сладость

Эксперт рассказала, что можно съесть без особого вреда для фигуры.
Роза Старовойтова
|
03 Октября 2024
Сладости
Сладости
Фото: unsplash.com

Для многих, кто сидит на диетах и пытается сбросить вес, самым сложным является отказ от сладкого, ведь именно конфеты, печенья и пирожные считаются самыми вредными для фигуры. Однако диетолог Елена Соломатина поспешила напомнить, что не все вкусняшки одинаково калорийны и есть те, которые можно съесть, если уж очень хочется себя чем-то побаловать.

Эксперт посоветовала выбирать зефир, если вам никак не удается исключить сладкое, поскольку данный десерт содержит не только вредный сахар, но и ряд полезных загустителей — агар-агар, желатин и пектин, благотворно сказывающихся на состоянии кожи и ногтей. Однако важно, чтобы в составе выбранного зефира содержалась яблочная основа, поскольку именно такая сладость наименее калорийная, пишет портал argumenti.ru

Напомним, ранее диетолог назвала три продукта, которые помогут быстрее отказаться от сахара. Эксперт заявила, что сидящим на диете нужно обязательно включать в рацион клубнику, чернику и арбуз. Эти ягоды богаты витаминами и минералами и станут отличной заменой сладостям. А арбуз, помимо прочего, хорошо насыщает, поэтому им смело можно заменить один прием пищи. 

Между тем все диетологи призывают осторожно подходить к таким строгим ограничениям, как полный отказ от сахара. Они указывают на то, что придерживаться подобной диеты бывает сложно, особенно с непривычки, поэтому есть риск сорваться. Лучше исключать сладкое постепенно, не вводя организм в стресс.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров




Звезды в тренде

Дмитрий Нагиев
актер, телеведущий, шоумен
Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Ирина Орлова
астролог