Многие отметили, что Ирина Безрукова в последнее время похудела и похорошела. Ее прекрасной фигуре и сияющей коже позавидуют даже молодые девушки. Сложно поверить, что Безруковой в этом году уже исполнилось 55 лет.
Актриса призналась, что обязана своим изменениям во внешности диетологу, с которым общается с весны. Ирина проконсультировалась с ним по поводу питания. И решила поделиться с подписчиками правилами, которые помогут даже после новогодних застолий не поправляться, а даже слегка похудеть.
Во-первых, не готовьте слишком много еды. Все равно даже за более длинную новогоднюю ночь все наготовленное не съедается, а есть одно и тоже несколько дней сомнительное удовольствие. Впридачу ко всему эта еда будет киснуть в вашем холодильнике.Во-вторых, не переедайте. Еда от вас никуда не убежит, а вот плохое самочувствие может наступить очень быстро и на долгое время.
В-третьих, употребляйте меньше майонеза. Например, можно заменить традицию готовить к новогоднему столу «оливье» и «селедку под шубой» на те же продукты, но просто нарезав овощи и заправив их маслом — и вкусно, и желчный пузырь не перегрузите. В-четвертых, пейте меньше алкоголя.Алкоголь сильно обезвоживает организм и мешает пищеварению во время еды. В-пятых, пейте больше воды.Эта рекомендация касается любого дня года, как, в общем-то, и все остальные рекомендации.
