Постные котлеты из консервированного тунца: рецепт от Дарьи Донцовой

Рецепт вкусного постного блюда от известной писательницы и кулинарного эксперта.
Фото: LEGION-MEDIA
4 порции

Ингредиенты

Тунец консервированный 2 банки
Яйцо куриное 3 шт.
Лук репчатый 2 шт.
Хлопья овсяные 3 ч. л.
Соль 1 щепотка
Чёрный перец (свежемолотый) 1 щепотка
Чеснок по вкусу

Приготовление:

Дарья Донцова Фото: Филипп Гончаров
  1. Вылить жидкость из консервированного тунца, размять рыбу вилкой. Если есть косточки, их нужно удалить.
  2. Луковицы пропустить через мясорубку или очень мелко нарезать.
  3. Соединить тунец, лук, яйца, добавить специи.
  4. Овсяные хлопья размолоть и добавить к фаршу.
  5. Все хорошо вымешать.
  6. Затем взять противень, застелить его фольгой.
  7. Из фарша сформировать котлеты и выложить их на противень.
  8. Чтобы фарш не прилипал к ладоням, посыпьте их малым количеством муки.
  9. Противень с котлетами поместить в духовку, выпекать около 20 минут при температуре 180 °C.
  10. Готовые котлеты подавать с любыми гарнирами.

Приятного аппетита!

Тренируетесь ли вы дома?
Нет, мне нужно специальное оборудование
383
11%
Нет, мне сложно без тренера
463
13%
Нет, я обычно не занимаюсь физической активностью
1083
30%
Да, в интернете есть отличные домашние тренировки
677
19%
Да, я обычно занимаюсь дома, а не в зале
1031
28%

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Джастин Бибер (Justin Bieber) Джастин Бибер (Justin Bieber) актер, певец
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...