Паста с овощами: простой рецепт для семейного ужина

Сытное и вкусное блюдо от героев мультфильма «Суперсемейка», который можно увидеть на Канале Disney!
16 Февраля 2019
Фото: Канал Disney

Ингредиенты

Паста
(Фузилли)
200 г
Брокколи
50 г
Морковь
50 г
Капуста цветная
50 г
Красный сладкий перец (стручковый)
1 шт.
Черри (помидоры)
50 г
Лук репчатый
1 шт.
Сыр
200 г
Оливковое масло
50 мл
Сок лимона
30 мл
Горчица
20 мл
Чёрный перец (свежемолотый)
1/8 ч. л.
Соль
по вкусу

Приготовление:

  1. Отварите пасту, следуя инструкции на упаковке.
  2. Вымойте, почистите и нарежьте брокколи, цветную капусту, морковь, сладкий перец, лук и помидоры черри.
  3. Положите овощи в глубокую сковороду и добавьте 20 мл оливкового масла.
  4. Тушите их на медленном огне в течение 15 минут.
  5. Для заправки: в большой миске смешайте 30 мл оливкового масла, сок лимона, тертый чеснок, горчицу, соль и перец.
  6. Добавьте к овощам готовую пасту, заправку и 150 г тертого сыра, тщательно перемешайте.
  7. Сверху посыпьте блюдо 50 г тертого сыра.

Приятного аппетита!

Фото: Канал Disney
Вкусные и полезные альтернативы сладким хлопьям
От первого приема пищи зависит уровень энергии, концентрации и хорошего настроения на протяжении всего дня. Это особенно важно для детей: их организму нужно много сил для роста, учебы и активных игр. Сытными альтернативами для всей семьи поделился Сергей Кузнецов, бренд-шеф медиаплатформы Food.ru.




Звезды в тренде

Джиган
певец, рэпер, хип-хоп исполнитель
Оксана Самойлова
дизайнер, модель
Полина Диброва
фотомодель
Виктория Райдос
экстрасенс, ясновидящая, участница телешоу
Филипп Киркоров
певец, музыкальный продюсер
Лариса Гузеева
актриса, телеведущая