[AD]

Овсяный чиа-пудинг: рецепт от актрисы Анны Хилькевич

Звезда поделилась с 7Дней.ru рецептом вкусного и полезного блюда.
Анна Хилькевич Фото: Фото из личного архива Анны Хилькевич

Анна Хилькевич призналась «7Д», что в самом начале карантина было такое ощущение, что мы все время едим. «Видимо, так снимали стресс. Я даже поправилась на четыре килограмма, — делится актриса. — Я питалась не так, как привыкла, а как получалось».

По словам звезды, она начала снова есть мясо и почувствовала, что ей это не нравится. «Сейчас вернула свое привычное питание: овощи, медленные углеводы, — говорит Хилькевич. — Не ем шоколадки. В общем, я слежу за питанием. И у меня это получается».

Овсяный чиа-пудинг от Анны Хилькевич

Фото: LEGION-MEDIA

Ингредиенты

Вода 500 мл
Хлопья овсяные 50 г
Чиа (семена) 3 ст. л.
Банан 1 шт.
Мёд 2 ст. л.
Клубника 20 г
Киви 1 шт.
Малина 20 г
Черника 20 г
Мята по вкусу
Крем-суп из батата: рецепт от телеведущей Елены Летучей
Крем-суп из батата: рецепт от телеведущей Елены Летучей
ПОДРОБНЕЕ

Приготовление:

«Овсяные хлопья (50 г) залить холодной водой (500 мл). Дать овсянке настояться минут 15, затем измельчить ее в воде погружным блендером. Добавить семена чиа (3 ст. л.) размешать и оставить на пару часов при комнатной температуре либо на ночь в холодильнике. Семена разбухнут, и смесь превратится в пудинг. Банан (1 шт.) очистить от кожуры и измельчить вилкой до состояния пюре. Добавить мед (2 ст. л.) и банановое пюре в пудинг, размешать. Клубнику (20 г) и киви (1 шт.) нарезать тонкими ломтиками, выложить в стаканы, прижав к стенке, затем аккуратно влить в стаканы пудинг. Сверху украсить оставшимися фруктами и ягодами (малина и черника — по 20 г) и листиками мяты. Приятного аппетита!»

Анна Хилькевич: «Во время карантина поправилась на четыре килограмма»
Анна Хилькевич: «Во время карантина поправилась на четыре килограмма»
ПОДРОБНЕЕ

Фото Анны Хилькевич


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

 Татьяна Навка Татьяна Навка телеведущая, фигуристка
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...