Морковный десерт с банановым муссом: рецепт лакомства без сахара

Пошаговый рецепт приготовления полезного десерта из моркови с яблочно-банановым муссом.
Дмитрий Туницын
|
11 Августа 2021
Фото: предоставлено издательством «КП»

«Идеальное решение для завтрака. Коричный корж, яблочно-банановый мусс — кто сможет устоять? Готовить можно с вечера или непосредственно перед подачей, вкусно будет в любом случае!» — говорит фудблогер Екатерина Семибратова.

Ингредиенты:

Пшеничная мука
(цельнозерновая — для коржа)
50 г
Йогурт
(2% — для коржа)
90 г
Морковь
(для коржа)
60 г
Изюм
(для коржа)
30 г
Яйцо куриное
(для коржа)
1 шт.
Разрыхлитель для теста
(для коржа)
1/3 ч. л.
Корица
(для коржа)
1/3 ч. л.
Яблоко
(вес после очистки, для мусса)
110 г
Творог
(5% — для мусса)
100 г
Банан
(для мусса)
60 г
Орехи
(для сборки)
20 г

Приготовление:

1. Морковь очистить, натереть на мелкой терке. Затем смешать с яйцом и йогуртом. Изюм мелко нарезать. Добавить изюм, муку, разрыхлитель и корицу к морковно-йогуртовой смеси.

Фото: предоставлено издательством «КП»

2. Сковороду диаметром 20 см смазать маслом. Выложить тесто. Готовить под крышкой 5 минут на слабом огне.

3. При помощи тарелки перевернуть корж. Готовить с другой стороны еще 5 минут. Дать остыть и нарезать корж на небольшие кусочки.

4. Яблоки очистить и нарезать кубиком. Тушить с 1 ст. л. воды в течение 5 минут, после чего дать остыть. Орехи измельчить в блендере в крошку.

5. Для крема измельчить погружным блендером банан, яблоки и творог.

6. Собрать десерт в форме: выложить корж, орехи, мусс. Повторить слои. Посыпать десерт раскрошенным коржом и измельченными орехами.

На 100 г: 130 ккал
БЖУ: 7/4/16

Приятного аппетита!

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Рецепт шоколадной каши
Каша полезна для здоровья: она богата клетчаткой и белком, поэтому вы дольше сохраняете чувство сытости. 




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог