— Наверное, фридайвинг все-таки не каждому доступен?
— Если мы говорим о спорте высоких достижений, то для него, конечно, нужны особые данные и постоянная серьезная работа, на которую не каждый согласится. Но на любительском уровне фридайвинг доступен всем. Он гарантирует безопасность в любом водном виде спорта или просто купании. Когда человек умеет нырять, он научается расслаблению, а оно крайне необходимо в обычной жизни. Мы постоянно испытываем стрессы. Фридайвинг разряжает и гармонизирует, мы буквально смываем терзающие нас эмоции.
Если есть проблемы со здоровьем, можно заниматься по облегченной программе. Рекорды — для чемпионов, а умение владеть своим телом и быть расслабленным пригодится всем. Бывает, что человек тонет в небольшой речке, потому что паникует, попав в быстрое течение. Когда начинается паника, мы перестаем дышать. И как ни парадоксально, тонут те, кто умеет плавать.
— Фридайвинг на сегодня — главное из ваших спортивных увлечений? Вы им постоянно занимаетесь?
— Из спортивных — да. Занимаюсь не так много. Обязательно — только дыхательными упражнениями, каждое утро по пять-десять минут. Ну и делаю что-то из йоги, тай-чи или на растяжку. Не в плане тренировки, просто для хорошего самочувствия.
Вода необязательна, я не хожу в бассейн каждый день, даже готовясь к рекорду для Книги Гиннесса. В таких случаях делаю попытки по максимуму, а потом два-три дня отдыхаю. Подготовка может идти и «насухую».
— Говорят, фридайвинг вызывает эйфорию и зависимость. Это правда?
— Он вызывает ощущение счастья и желание повторить это состояние, так же как алкоголь, никотин и компьютерные игры. Но фридайвинг нетоксичен и не имеет побочных эффектов.
— Что вы ощущаете, когда ныряете?
— Я растворяюсь в окружающем мире и чувствую себя частью Вселенной. На чемпионате мира в 2004 году видела перед собой светящийся крест — два перекрещенных белых луча. Они будто тянули меня вперед.
При нырянии на большую глубину начинается азотный наркоз и может наступить состояние эйфории. Тебе хорошо и ничего не хочется — шевелиться, всплывать. Все мирское отходит на задний план, поэтому мы ныряем вдоль по тросу, пристегнувшись к нему лайнером для безопасности. Если что-то пойдет не так, фридайвера можно вытащить за трос.
Перед погружением говорим себе: «Я нырнула, развернулась и всплыла». Когда начинается эйфория, мыслительный процесс не включается и мы не можем дать себе разрешение остаться под водой, потому что мысленно ограничили.
После ныряния ходишь такой счастливой! Тебе так хорошо! У нас даже есть специальное слово «унырок» — для людей, которые унырялись до такой степени, что им больше ничего не надо.
— Вы, случайно, не смотрели фильм «Один вдох», посвященный судьбе королевы фридайвинга Натальи Молчановой?
— Не просто смотрела — меня привлекали в качестве консультанта и возможной исполнительницы главной роли. Наташа была для меня очень близким человеком, мы вместе тренировались, соревновались и дружили. С моей дочкой у нее были замечательные отношения, и я долго не могла сказать Анжелике, что она пропала. Боялась травмировать.
