Звезда сериала «Большая игра» на СТС Анна Котова-Дерябина, которая всегда могла похвастаться стройным телом, поделилась опытом диеты, которую она в итоге признала бесполезной.
«У многих есть рецепты каких-то экспресс-диет, я же просто стараюсь сильно не поправляться, хотя особо себя не ограничиваю, — говорит актриса. — Лучше выберу одежду, которая скроет лишние килограммы, или куплю корсет, если мне предстоит надеть обтягивающее платье. Но изнурять себя диетами, сидеть на яблоках, травмируя свою психику, я не буду. Худею за счет правильного питания в принципе. Хотя у меня очень богатый набор экспериментов над собой! Помню, в школе мы с подружкой решили попробовать китайскую диету. Утром — одно вареное яйцо, в обед — два огурца, вечером — 100 граммов курицы. Диета была расписана на две недели, мы ее выдержали, но в итоге не поняли, зачем так себя мучили. Лишнего веса у нас и так не было, может, поэтому и результата не увидели. Уже во взрослой жизни я сдавала кровь на несовместимость с продуктами, пробовала раздельное питание, а год назад стала вегетарианкой.
Кроме того, я исключила из рациона кетчуп и майонез, газированные напитки и пакетированные соки. Чипсы почти не ем, только если очень-очень захочется. В моем рационе нет ничего жирного, жареного, острого. Когда я сдавала кровь на несовместимость с продуктами, анализ показал, что мне противопоказано коровье молоко. Да я и сама чувствую, что оно у меня не усваивается: сразу надувается живот. Еще, следуя тому же анализу, я отказалась от огурцов. Стараюсь меньше употреблять продуктов, содержащих пшеницу. Сладкого мне тоже нельзя. Но в этом я себе все-таки не отказываю, просто сократила количество. Люблю поесть вкусно, пусть и по чуть-чуть. Но заметила, что если неделю не ем сладкого, кожа становится более упругой».
Полную версию интервью с Анной Котовой-Дерябиной читайте в новом номере журнала «7 Дней».
